PR
Freepage List
Keyword Search
▼キーワード検索
minn4131
毎日の出来事を書いています。 よかったら、また遊びにきてくださいね～♪
Calendar
Comments
2011.08.17
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日から お仕事です
私は ちょっとしばらくの間 水分をいっぱい摂ろう！と 誓いました
しかも スポーツドリンクを 目標２リットルってことで
５００ｍｌを４本か。。。どうやって配分しようかな
そう 難しいことでもないよね
。。。でも 汗もかかないデスクワークで ２リットルってけっこうきつい
まず 午前中の半日で５００を１本
この時点では けっこう平気です
午後、お昼御飯も食べて おなかがいっぱいになったところで 午後からの飲み物もスポーツドリンク
なんか スポーツドリンクのげっぷが。。。
やっぱ 汗もかいてないのに 美味しくない
冷やした方が飲みやすい。。って 冷たいのをいっぱい飲むから しかも クーラーの入って部屋で。。。
なんか おなかの調子が悪くなってきた
ひぃ～！
でも 飲まなきゃ
いやいや飲んでると。。。このスポーツドリンクの味って 汗もかいてないときに飲むと 大腸ファイバーの時に飲む 大量の下剤、マグコロールの味に似てるよ
やっぱり 汗をかいてないときに スポーツドリンクは 大量には飲めないってことがわかりました
明日からは もうちょっと違う飲み物にしよ～！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
確かに
あにゃんた
さん
塩分は大事だけど、それほど汗をかかない室内なら、そんなに気にしなくてもいいんじゃないかと思っているので、私はお茶を水筒に入れてます。
でも節電中の会社では、塩分大事かも(笑) (2011.08.17 21:30:55)
でも節電中の会社では、塩分大事かも(笑) (2011.08.17 21:30:55)
無理に・・・
ヒメタン0702
さん
お久しぶりです～～(⌒∇⌒)
スポーツドリンク2?はあんまりお勧めしないです～
水分と塩分は大事だけど、スポーツドリンクはかなり糖分が多いです。あまり飲みすぎない方がいいと思います～
ちなみに、○カリより○クエリアスの方が糖分低いんですよ～仕事がらみで薬局に調べてもらったから間違いないと思います。 (2011.08.17 22:33:56)
スポーツドリンク2?はあんまりお勧めしないです～
水分と塩分は大事だけど、スポーツドリンクはかなり糖分が多いです。あまり飲みすぎない方がいいと思います～
ちなみに、○カリより○クエリアスの方が糖分低いんですよ～仕事がらみで薬局に調べてもらったから間違いないと思います。 (2011.08.17 22:33:56)
うひゃぁ
ちろ さん
きゃ～～～。スポーツドリンク2リットルは
ヒメタン0702さんがおっしゃるとおり
糖分が多すぎます。
ペットボトル症候群になっちゃいますよぉ。
○カリスエットは純粋に糖分なんですが
○クエリアスは人口甘味料なんです。
でもじゃぁ、アクエリアスがいいかというと
人口甘味料を沢山取ると
甘みを感じているのに、実際のカロリーが
入ってこないので
もっと体が糖分を摂りたくなるのです。
どちらかというと、
そんなに汗をかかない室内であれば
塩分の高い物を食べて、お茶やお水を飲むのがいいかも。
でもお水だけ沢山取りすぎると
水中毒になってしまいます。
スポーツドリンク500mlを１本と
お茶・お水を組み合わせ、
そして塩分を摂ってください。
体に良いと言われている物も
適度に・・・。 (2011.08.17 22:53:53)
ヒメタン0702さんがおっしゃるとおり
糖分が多すぎます。
ペットボトル症候群になっちゃいますよぉ。
○カリスエットは純粋に糖分なんですが
○クエリアスは人口甘味料なんです。
でもじゃぁ、アクエリアスがいいかというと
人口甘味料を沢山取ると
甘みを感じているのに、実際のカロリーが
入ってこないので
もっと体が糖分を摂りたくなるのです。
どちらかというと、
そんなに汗をかかない室内であれば
塩分の高い物を食べて、お茶やお水を飲むのがいいかも。
でもお水だけ沢山取りすぎると
水中毒になってしまいます。
スポーツドリンク500mlを１本と
お茶・お水を組み合わせ、
そして塩分を摂ってください。
体に良いと言われている物も
適度に・・・。 (2011.08.17 22:53:53)
Re:水分補給(08/17)
るぽりん
さん
運動してないときにスポーツドリンクだと糖分などの取りすぎになりますねえ。
普段はたまに水かお茶くらいでいいんじゃない。
馬に乗ったり大汗かく時はその前に水分と塩分（塩なめるとか梅干食べるとか）程度でいいのに。
大体日本人は塩分多めだから急激に汗かかない場合普段以上に塩分を取る必要は無いとテレビでお医者さんが言ってました。
運動して急激な汗には塩分が大量に含まれてるらしい。
じわじわだと塩分は薄い（実験してました） (2011.08.18 00:00:58)
普段はたまに水かお茶くらいでいいんじゃない。
馬に乗ったり大汗かく時はその前に水分と塩分（塩なめるとか梅干食べるとか）程度でいいのに。
大体日本人は塩分多めだから急激に汗かかない場合普段以上に塩分を取る必要は無いとテレビでお医者さんが言ってました。
運動して急激な汗には塩分が大量に含まれてるらしい。
じわじわだと塩分は薄い（実験してました） (2011.08.18 00:00:58)
Re:水分補給(08/17)
★にゃんらぶ★
さん
こんばんわ～*(^∇ﾟ*)ﾉ
いつも訪問＆コメント本当に
тнайк［●･ω･人･ω･○］чоц☆
スポーツドリンクを２リットルは
糖分のとりすぎになっちゃうよぉ＞＜
遅くなっちゃったのでダッシュ訪問で
失礼します(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
ごめんなさいm(_ _)m
素敵な1日になりますように★｡･ﾟ☆ﾟ･｡★
(2011.08.18 02:18:16)
いつも訪問＆コメント本当に
тнайк［●･ω･人･ω･○］чоц☆
スポーツドリンクを２リットルは
糖分のとりすぎになっちゃうよぉ＞＜
遅くなっちゃったのでダッシュ訪問で
失礼します(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
ごめんなさいm(_ _)m
素敵な1日になりますように★｡･ﾟ☆ﾟ･｡★
(2011.08.18 02:18:16)
おはようございます*＾＾*
Risa man
さん
ドリンク2リットルっ!!
それはきつそうです^^;
スポーツドリンク、そんなに飲むなら常温の方がよさそうですが･･･
塩コンブとかお茶受けと水やお茶っていうのはどうでしょう??
私は塩コンブ好きです^^ (2011.08.18 05:07:14)
それはきつそうです^^;
スポーツドリンク、そんなに飲むなら常温の方がよさそうですが･･･
塩コンブとかお茶受けと水やお茶っていうのはどうでしょう??
私は塩コンブ好きです^^ (2011.08.18 05:07:14)
Re:水分補給(08/17)
ムーミンママ さん
みなさんおっしゃっていますが、スポーツドリンク２?は糖分が心配です。
私はお茶を持って行っていますよ。水筒のは氷入れているけれど
給食の時とか子どもと一緒に水分補給の時はぬるいのです。
多分冷やしすぎるのは胃によくなくて食欲も低下するのでは？
水分補給も大事だけれど首筋とか冷やすのも熱中症予防にはなると思いますが
でも…エアコンの中なら必要ないですね。
無理せず栄養もとってしっかり休んで乗り切ってください。 (2011.08.18 19:17:18)
私はお茶を持って行っていますよ。水筒のは氷入れているけれど
給食の時とか子どもと一緒に水分補給の時はぬるいのです。
多分冷やしすぎるのは胃によくなくて食欲も低下するのでは？
水分補給も大事だけれど首筋とか冷やすのも熱中症予防にはなると思いますが
でも…エアコンの中なら必要ないですね。
無理せず栄養もとってしっかり休んで乗り切ってください。 (2011.08.18 19:17:18)
スポーツドリンクは苦手（笑）
ベティちゃん さん
スポーツドリンクって、独特のヘンな味してますよね。
私、ダメなんです。で、汗をかいたときは、麦茶に
少～し塩を入れて、飲みます。これが、めっちゃ
美味しいです。一度、お試しあれ。 (2011.08.19 00:15:02)
私、ダメなんです。で、汗をかいたときは、麦茶に
少～し塩を入れて、飲みます。これが、めっちゃ
美味しいです。一度、お試しあれ。 (2011.08.19 00:15:02)
Re:２リットルなんて～
☆Ａｋａｎｅ☆ さん
私は絶対に飲めません(笑)。
この間、レッスンの後に５５５ミリリットル飲んで（←ペットボトルに“お徳用５５５ミリリットル”って書いてあったから）驚いちゃったくらいです。
こちらもムリしないで～
;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀) (2011.08.19 16:58:13)
この間、レッスンの後に５５５ミリリットル飲んで（←ペットボトルに“お徳用５５５ミリリットル”って書いてあったから）驚いちゃったくらいです。
こちらもムリしないで～
;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀) (2011.08.19 16:58:13)
Re:確かに(08/17)
minn4131
さん
あにゃんたさん
＞塩分は大事だけど、それほど汗をかかない室内なら、そんなに気にしなくてもいいんじゃないかと思っているので、私はお茶を水筒に入れてます。
そう思いました
暑くない室内で そうスポーツドリンクなんて飲めるもんじゃないです
お茶だったら飲めるんだけどね～
＞
＞でも節電中の会社では、塩分大事かも(笑)
確かに。。。
室内でも じゅうぶんに熱中症になるらしいので 必要かと思いますよ(笑)
-----
(2011.08.19 20:50:11)
＞塩分は大事だけど、それほど汗をかかない室内なら、そんなに気にしなくてもいいんじゃないかと思っているので、私はお茶を水筒に入れてます。
そう思いました
暑くない室内で そうスポーツドリンクなんて飲めるもんじゃないです
お茶だったら飲めるんだけどね～
＞
＞でも節電中の会社では、塩分大事かも(笑)
確かに。。。
室内でも じゅうぶんに熱中症になるらしいので 必要かと思いますよ(笑)
-----
(2011.08.19 20:50:11)
Re:無理に・・・(08/17)
minn4131
さん
ヒメタン0702さん
＞お久しぶりです～～(⌒∇⌒)
ヒメタン、コメントありがとう＾＾
＞
＞スポーツドリンク2?はあんまりお勧めしないです～
＞水分と塩分は大事だけど、スポーツドリンクはかなり糖分が多いです。あまり飲みすぎない方がいいと思います～
確かに。。。
だって 飲みすぎると気持ち悪くなってきました
甘いもの食べすぎると気持ち悪くなる。。。あれにちょっと似たところが。。。
＞ちなみに、○カリより○クエリアスの方が糖分低いんですよ～仕事がらみで薬局に調べてもらったから間違いないと思います。
そうなんだ。。。
だって 味が微妙に違うんですよね～
ちなみに私は「ポ」の方が好きです(笑)
-----
(2011.08.19 20:53:00)
＞お久しぶりです～～(⌒∇⌒)
ヒメタン、コメントありがとう＾＾
＞
＞スポーツドリンク2?はあんまりお勧めしないです～
＞水分と塩分は大事だけど、スポーツドリンクはかなり糖分が多いです。あまり飲みすぎない方がいいと思います～
確かに。。。
だって 飲みすぎると気持ち悪くなってきました
甘いもの食べすぎると気持ち悪くなる。。。あれにちょっと似たところが。。。
＞ちなみに、○カリより○クエリアスの方が糖分低いんですよ～仕事がらみで薬局に調べてもらったから間違いないと思います。
そうなんだ。。。
だって 味が微妙に違うんですよね～
ちなみに私は「ポ」の方が好きです(笑)
-----
(2011.08.19 20:53:00)
Re:うひゃぁ(08/17)
minn4131
さん
ちろさん
＞きゃ～～～。スポーツドリンク2リットルは
＞ヒメタン0702さんがおっしゃるとおり
＞糖分が多すぎます。
だよね。。。
確かに 気持ち悪くなった。。。^^;
＞
＞ペットボトル症候群になっちゃいますよぉ。
＞
＞○カリスエットは純粋に糖分なんですが
＞○クエリアスは人口甘味料なんです。
＞でもじゃぁ、アクエリアスがいいかというと
＞人口甘味料を沢山取ると
＞甘みを感じているのに、実際のカロリーが
＞入ってこないので
＞もっと体が糖分を摂りたくなるのです。
そうなんだ。。。
そんなことがあるんですね
スポーツドリンクも選ばないと。。。ですね
＞
＞どちらかというと、
＞そんなに汗をかかない室内であれば
＞塩分の高い物を食べて、お茶やお水を飲むのがいいかも。
お茶と梅干しとか。。。ですね
＞
＞でもお水だけ沢山取りすぎると
＞水中毒になってしまいます。
確かに おなかがガバガバになりますもんね
＞
＞スポーツドリンク500mlを１本と
＞お茶・お水を組み合わせ、
＞そして塩分を摂ってください。
＞
＞体に良いと言われている物も
＞適度に・・・。
わかりました
なんか ここでも診察してもらってるようです(笑)
不思議と 旦那の言うことは聞けないくせに お医者さんの言うことは聞けますね(笑)
（でも もし仮に旦那が医者でも言うことは聞かないかも）-----
(2011.08.19 20:58:20)
＞きゃ～～～。スポーツドリンク2リットルは
＞ヒメタン0702さんがおっしゃるとおり
＞糖分が多すぎます。
だよね。。。
確かに 気持ち悪くなった。。。^^;
＞
＞ペットボトル症候群になっちゃいますよぉ。
＞
＞○カリスエットは純粋に糖分なんですが
＞○クエリアスは人口甘味料なんです。
＞でもじゃぁ、アクエリアスがいいかというと
＞人口甘味料を沢山取ると
＞甘みを感じているのに、実際のカロリーが
＞入ってこないので
＞もっと体が糖分を摂りたくなるのです。
そうなんだ。。。
そんなことがあるんですね
スポーツドリンクも選ばないと。。。ですね
＞
＞どちらかというと、
＞そんなに汗をかかない室内であれば
＞塩分の高い物を食べて、お茶やお水を飲むのがいいかも。
お茶と梅干しとか。。。ですね
＞
＞でもお水だけ沢山取りすぎると
＞水中毒になってしまいます。
確かに おなかがガバガバになりますもんね
＞
＞スポーツドリンク500mlを１本と
＞お茶・お水を組み合わせ、
＞そして塩分を摂ってください。
＞
＞体に良いと言われている物も
＞適度に・・・。
わかりました
なんか ここでも診察してもらってるようです(笑)
不思議と 旦那の言うことは聞けないくせに お医者さんの言うことは聞けますね(笑)
（でも もし仮に旦那が医者でも言うことは聞かないかも）-----
(2011.08.19 20:58:20)
Re[1]:水分補給(08/17)
minn4131
さん
るぽりんさん
＞運動してないときにスポーツドリンクだと糖分などの取りすぎになりますねえ。
なんか 「スポーツドリンク」とは よく言ったものだと思いました
これは スポーツしたときの飲み物ですね
＞普段はたまに水かお茶くらいでいいんじゃない。
＞馬に乗ったり大汗かく時はその前に水分と塩分（塩なめるとか梅干食べるとか）程度でいいのに。
＞大体日本人は塩分多めだから急激に汗かかない場合普段以上に塩分を取る必要は無いとテレビでお医者さんが言ってました。
最近 熱中症患者が多いから やたらに水分だけじゃなくて塩分も、、、って言ってるから よけいに意識しちゃってます
＞運動して急激な汗には塩分が大量に含まれてるらしい。
＞じわじわだと塩分は薄い（実験してました）
あ～それはそんな感じかも。。。
黒っぽいシャツを着て汗をかくと塩吹いてますから。。。^^;
-----
(2011.08.19 21:02:43)
＞運動してないときにスポーツドリンクだと糖分などの取りすぎになりますねえ。
なんか 「スポーツドリンク」とは よく言ったものだと思いました
これは スポーツしたときの飲み物ですね
＞普段はたまに水かお茶くらいでいいんじゃない。
＞馬に乗ったり大汗かく時はその前に水分と塩分（塩なめるとか梅干食べるとか）程度でいいのに。
＞大体日本人は塩分多めだから急激に汗かかない場合普段以上に塩分を取る必要は無いとテレビでお医者さんが言ってました。
最近 熱中症患者が多いから やたらに水分だけじゃなくて塩分も、、、って言ってるから よけいに意識しちゃってます
＞運動して急激な汗には塩分が大量に含まれてるらしい。
＞じわじわだと塩分は薄い（実験してました）
あ～それはそんな感じかも。。。
黒っぽいシャツを着て汗をかくと塩吹いてますから。。。^^;
-----
(2011.08.19 21:02:43)
Re[1]:水分補給(08/17)
minn4131
さん
★にゃんらぶ★さん
＞こんばんわ～*(^∇ﾟ*)ﾉ
＞いつも訪問＆コメント本当に
＞тнайк［●･ω･人･ω･○］чоц☆
＞
＞スポーツドリンクを２リットルは
＞糖分のとりすぎになっちゃうよぉ＞＜
確かに 2リットルは地獄のようでした。。。^^;
飲んでも飲んでも。。。って感じで。。。
これじゃあ 身体に良いものも良くなくなっちゃうよね。。。
＞
＞遅くなっちゃったのでダッシュ訪問で
＞失礼します(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
＞ごめんなさいm(_ _)m
＞
＞素敵な1日になりますように★｡･ﾟ☆ﾟ･｡★
-----
(2011.08.19 21:04:35)
＞こんばんわ～*(^∇ﾟ*)ﾉ
＞いつも訪問＆コメント本当に
＞тнайк［●･ω･人･ω･○］чоц☆
＞
＞スポーツドリンクを２リットルは
＞糖分のとりすぎになっちゃうよぉ＞＜
確かに 2リットルは地獄のようでした。。。^^;
飲んでも飲んでも。。。って感じで。。。
これじゃあ 身体に良いものも良くなくなっちゃうよね。。。
＞
＞遅くなっちゃったのでダッシュ訪問で
＞失礼します(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
＞ごめんなさいm(_ _)m
＞
＞素敵な1日になりますように★｡･ﾟ☆ﾟ･｡★
-----
(2011.08.19 21:04:35)
Re:おはようございます*＾＾*(08/17)
minn4131
さん
Risa manさん
＞ドリンク2リットルっ!!
＞それはきつそうです^^;
そうなんです
めっちゃきついです。。。
＞スポーツドリンク、そんなに飲むなら常温の方がよさそうですが･･･
だいたい 汗もかいてないのに 無理なんですよ
＞塩コンブとかお茶受けと水やお茶っていうのはどうでしょう??
＞私は塩コンブ好きです^^
その方がいいです。。。絶対に
水分摂りすぎて 気持ち悪くなってたら 元も子もないですから。。。
-----
(2011.08.19 21:06:50)
＞ドリンク2リットルっ!!
＞それはきつそうです^^;
そうなんです
めっちゃきついです。。。
＞スポーツドリンク、そんなに飲むなら常温の方がよさそうですが･･･
だいたい 汗もかいてないのに 無理なんですよ
＞塩コンブとかお茶受けと水やお茶っていうのはどうでしょう??
＞私は塩コンブ好きです^^
その方がいいです。。。絶対に
水分摂りすぎて 気持ち悪くなってたら 元も子もないですから。。。
-----
(2011.08.19 21:06:50)
Re[1]:水分補給(08/17)
minn4131
さん
ムーミンママさん
＞みなさんおっしゃっていますが、スポーツドリンク２?は糖分が心配です。
スポーツドリンク2リットルは 1日で脱落しました(笑)
＞私はお茶を持って行っていますよ。水筒のは氷入れているけれど
＞給食の時とか子どもと一緒に水分補給の時はぬるいのです。
その方が 身体には絶対いいですよ
＞多分冷やしすぎるのは胃によくなくて食欲も低下するのでは？
そうそう
冷たいもの飲み過ぎで 胃腸が弱るんですよね・・
夏バテの原因ですよ
＞水分補給も大事だけれど首筋とか冷やすのも熱中症予防にはなると思いますが
乗馬の時には首に巻く冷やすやつ。。。巻いてるんですけどね
＞でも…エアコンの中なら必要ないですね。
＞無理せず栄養もとってしっかり休んで乗り切ってください。
そうですね
健康管理しっかりしてないと やりたいことやれなくなっちゃうから！(笑)
気を付けます＾＾
-----
(2011.08.19 21:11:02)
＞みなさんおっしゃっていますが、スポーツドリンク２?は糖分が心配です。
スポーツドリンク2リットルは 1日で脱落しました(笑)
＞私はお茶を持って行っていますよ。水筒のは氷入れているけれど
＞給食の時とか子どもと一緒に水分補給の時はぬるいのです。
その方が 身体には絶対いいですよ
＞多分冷やしすぎるのは胃によくなくて食欲も低下するのでは？
そうそう
冷たいもの飲み過ぎで 胃腸が弱るんですよね・・
夏バテの原因ですよ
＞水分補給も大事だけれど首筋とか冷やすのも熱中症予防にはなると思いますが
乗馬の時には首に巻く冷やすやつ。。。巻いてるんですけどね
＞でも…エアコンの中なら必要ないですね。
＞無理せず栄養もとってしっかり休んで乗り切ってください。
そうですね
健康管理しっかりしてないと やりたいことやれなくなっちゃうから！(笑)
気を付けます＾＾
-----
(2011.08.19 21:11:02)
Re:スポーツドリンクは苦手（笑）(08/17)
minn4131
さん
ベティちゃんさん
＞スポーツドリンクって、独特のヘンな味してますよね。
＞私、ダメなんです。で、汗をかいたときは、麦茶に
＞少～し塩を入れて、飲みます。これが、めっちゃ
＞美味しいです。一度、お試しあれ。
確かにスポーツドリンクは 近年に作られた味って感じですもんね
その点、麦茶は昔からある夏の飲み物って感じで 美味しいですよね
これに塩？？
ちょっと恐る恐るやってみようかな。。。(笑)
-----
(2011.08.19 21:12:55)
＞スポーツドリンクって、独特のヘンな味してますよね。
＞私、ダメなんです。で、汗をかいたときは、麦茶に
＞少～し塩を入れて、飲みます。これが、めっちゃ
＞美味しいです。一度、お試しあれ。
確かにスポーツドリンクは 近年に作られた味って感じですもんね
その点、麦茶は昔からある夏の飲み物って感じで 美味しいですよね
これに塩？？
ちょっと恐る恐るやってみようかな。。。(笑)
-----
(2011.08.19 21:12:55)
Re[1]:２リットルなんて～(08/17)
minn4131
さん
☆Ａｋａｎｅ☆さん
＞私は絶対に飲めません(笑)。
＞この間、レッスンの後に５５５ミリリットル飲んで（←ペットボトルに“お徳用５５５ミリリットル”って書いてあったから）驚いちゃったくらいです。
＞
＞こちらもムリしないで～
＞;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀)
-----
レッスンの後だったら５５５はいけるかも！(笑)
でも 室内では無理ですよ
Akaneさん、むくんでしまいますよ
昨日 クラブでお会いした 会員さんはいつも3リットルもってきて ほとんど飲んじゃうって言ってみえました！
そりゃあ 2鞍だもんな～と言いながら それにしてもすごい！飲みっぷりも 体力も！ (2011.08.19 21:16:07)
＞私は絶対に飲めません(笑)。
＞この間、レッスンの後に５５５ミリリットル飲んで（←ペットボトルに“お徳用５５５ミリリットル”って書いてあったから）驚いちゃったくらいです。
＞
＞こちらもムリしないで～
＞;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀)
-----
レッスンの後だったら５５５はいけるかも！(笑)
でも 室内では無理ですよ
Akaneさん、むくんでしまいますよ
昨日 クラブでお会いした 会員さんはいつも3リットルもってきて ほとんど飲んじゃうって言ってみえました！
そりゃあ 2鞍だもんな～と言いながら それにしてもすごい！飲みっぷりも 体力も！ (2011.08.19 21:16:07)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
