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2019.07.30
カテゴリ： カラダのこと
4月から、歩き始めて3か月が経ちました。
嫌にならず、続けることを目標にしたので緩く設定してます。
まずは〜、体重。
1.2キロ減ってところ。
筋肉量、消費カロリーもさほど変化はありません。
あとは、体脂肪率。
3〜4パーセント減。
見た目あまり変化ありませんが
パンツスタイルの時、太腿がムチムチしていない感じ。
嫌にならず、続けることを目標にしたので緩く設定してます。
まずは〜、体重。
1.2キロ減ってところ。
筋肉量、消費カロリーもさほど変化はありません。
あとは、体脂肪率。
3〜4パーセント減。
見た目あまり変化ありませんが
パンツスタイルの時、太腿がムチムチしていない感じ。
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