ふくよか子の10キロ増量ブログ

あずき茶
ルイボスティー

むくみをとりたい目的で飲みましたが、結果がすぐにでないので続けようとする意欲が消えてきました。
というわけで食品でやせようとするのは一旦あきらめます…

これはもう体を動かさないと痩せないのかも。

摂取カロリーと消費カロリー。
このバランスが悪いと太るってYouTubeで見たんです。

私の場合、消費カロリーが少ないんだろうな。
家にいることが多いですもん。

158cm
60㎏

この体型で健康面では特に問題はなさそう。
健康診断を今年はうけていないので詳しいことはわかりませんが、ひとまず健康です。

健康診断で、なにかのどこかの数値が悪ければ改善しよう、運動しよう、痩せようってなるかな？

痩せなきゃいけない！っていう絶対的な目標がないと行動が起こせないのかもしれないですね。


これかな？
InstagramやYouTubeで一時期、よくみかけたステッパー。
最近みなくなったけど、みんな痩せたのかな？

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私は家でできる運動なら、ヨガやストレッチが好きなんですよね。
たまにYouTubeをみながらやっています。
継続してやればダイエットにもつながると思いつつ、継続できない意思の弱さが悲しいです。


ステッパーか…
買ってもやらないかな。
無駄になりそうで買えずにいます。


今年は全てをあきらめます。
来年の目標で、健康診断をうける。
結果をみて、痩せることを決意。
運動をする。

という流れをつくろうと思っています。



私は、プロテインやサプリは苦手なんです。

ですが、とうとうファスティングに手を出すかも。
ファスティングはやった直後は痩せると思うんですけど、持続しなそうでためらっています。
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本日終了＼最大P14倍／ スムージー ダイエット スーパーフードスムージー ファスティング 酵素ドリンク 酵素スムージー グリーンスムージー 酵素ダイエット 置き換えダイエット 低カロリー 酵素 無添加 満腹感 美味しい 食物繊維 朝食 バンビウォーター 秋冬 ​

かつて、酵素ドリンクで痩せたお友達がいましてね。
酵素ドリンクもいいんではないかとひそかに検索だけはしています。
やっぱり食品系は手軽でいいですよね。