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やっぱり男は１本だと足りません（泣）理想のトマトお勧めですが・・・
コンビニだと１本１０５円します・・・毎日１本飲んで３１日計算すると・・・・3,255 円 します/ 31本
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トマトの効果・・ ・ダイエットやメタボ対策ができる！
その秘密は、トマトの赤い色素のリコピン！
このリコピンの抗酸化力は、同じカロチノイドの仲間でもあるＢカロチンの二倍以上でビタミンＥの１００倍以上とも言われているそうです！
また病気予防としては、有効成分の作用で糖尿病、大腸がんの発症リスクが下がるという
研究結果がでていることでも話題になっております。
美白効果に関して
シミ、たるみから肌を守る美肌作用
があるそうです。
そのほか リコピンは紫外線からコラーゲンへのダメージを防ぐ効果とコラーゲンを増やす効果
があるそうです！
すごいですよね。。。 ダイエット効果がある上にお肌すべすべでＵＶ効果
もあるなんて・・・
今毎日トマトジュース(無添加）美肌効果くらいしかしりませんでした。
他はお腹がすぐいっぱいになるなって思うくらいでした。あとは毎日はさすがに
あきます(笑)が・・継続して摂取するように心がけております。
※一日に必要な摂取量はリコピン１６ｍｇ程だそうです。
生食用なら ２~３個、
ミニトマトなら １５~１６個、
ホールトマトなら ２分の１
程
またリコピンは油に溶ける性質があるそうでトマトをオリーブオイルで調理すれば
吸収率がアップするそうです
時間程で肌の細胞に到着し、夜にト
マトを食べておけば就寝中に脂肪細胞の燃焼を促してくれるそうです！
※注意
１日２日だけトマトを食べても効果がないそうで毎日だそうです（汗）
ダイエットしたい方、美肌になりたい方にお勧めですよ
私の運動やめて太ったので始めました
いつも最後までお読み頂きありがとうございました！今後ともよろしくお願いします
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