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2012.10.19

今話題の豆乳　追加レポート　健康食品に関して調査しました！　

カテゴリ：健康　美容　美肌　美食　ダイエット

大豆はみなさんご存じの通り「畑のお肉」とも言われ日本では貴重なたんぱく質の源として
味噌、醤油、豆腐、おから等々の食品や調味料で重宝されてきましたが、豆乳とは

「大豆の栄養分を凝縮し、牛乳のように飲みやすくなったもの」

だそうですよ☆

健康効能について・・・

１ダイエットに◎・・・サポニン、大豆イソフラボン、大豆のタンパク質の働きよりだそうで　す。

２便秘解消に◎・・・オリゴ糖の働きによりだそうです。

３美肌効果に◎・・・ビタミンE、ビタミンB群、大豆イソフラボン、大豆レシチン、サポニン　の働きでだそうです。

４脱毛効果？？・・・大豆イソフラボンの働きでだそうです。凄いですね～～

５がん予防　大腸がん・・・マグネシウムの働き？だそうです。
　　　　　　乳がん、前立腺がん・・・大豆イソフラボンの働きにより
６脳の活性化、ボケ防止◎・・・大豆レシチンの働きでだそうです。
~~↑ここ私に必要です(笑)~~

７動脈硬化の予防？・・・悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを上げる
（大豆たんぱく質、さぽにんの働き）

8女性ホルモンと整える？・・・
大豆イソフラボン、ビタミンB群の働きで
月経不順や整理痛の改善、更年期障害の緩和、イライラの解消などに効果があるみたいですよ！

以上豆乳の健康効能調査結果でした！
豆乳は美味しいし身体にいいので日々摂取をこころがけたいですよね！
健康と美白維持にお勧めです☆

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