シャンプーでありんす（どっちやねん）

最近、藤原紀香さんや杉本彩さんもやっていて
有名になったトレーニング方法です。

先日、私の弟が江坂に
この加圧トレーニングのジムをオープンしました。
それで、体験してきました。

まずは腕に血圧を測るような機材をつけ、
圧迫します。
これで血液濃度中の乳酸菌を増やし、
ずっと運動している状態を作り出します。

その状態で、軽い鉄アレイを握ってひじを使って
上下に動かすのですが

10回くらいで筋肉痛になった感じ(^^;

その後ロープを使って腕立て伏せや
足も加圧してスクワットなどやってみました。

トレーナーさんいわく、
「これだけやったら3時間後には眠くなるはずですよ」と
いわれたのですが、

すいません


2時間後にはベッドで夢の中でした（笑）


皆さんもよかったら加圧体験してみてください
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