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2005.09.28

心と体を引き締める“お経”

テーマ：人生時間をイキイキと(71)

カテゴリ：カテゴリ未分類

「一日一回、心身を引き締めよう！」

筑波大学・鈴木正成教授の著書『心とからだの　ダイエット』から、気になる箇所を一部引用。

「ダンベル運動は、単に体を引き締めるだけにあるのではなく、タルンだ心を引き締めるためのものでもあります。
体のタルミは心のタルミに起因するものであることを、九十キロ以上も太った経験を持つ筆者自身が実感しています。
心を引き締めるためには、お経を唱えるとかお祈りをする方法もありますが、その功徳をうるには一日おきでも十分だなどという、効率話を聞いたことはありません。
心と体をダイエットするためのダンベル体操は、一日一回、心と体を引き締めるためのお経と同じかもしれません。」

三日坊主が得意な自分としては、耳の痛い話である。

肥満気味の自分にとって健康維持のためにダイエットは絶対必要。

タルンだ心も引き締めなければいけない。

チャレンジ、チャレンジ？！

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