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ひねくれくうみん
くうみんの部屋にようこそ…なんて少しエロいかな。健康には絶対の自信があったのに、私、乳癌を患いました。 いろいろありましたが、今は普通に暮らしています。バカな話をメインに、ブログを楽しめていけたら、と思います。
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2012.04.27
カテゴリ： カテゴリ未分類
それまでは、ご飯が好きで、同じカロリー制限をするならご飯を食べたいと、おかずを少なくしていました。一日１６００カロリー。くうみんもつきあいましたが、ひもじいのなんの。もう駄目、続かない！と思ったところに糖質制限食に出会ったのです。
アントニオ猪木氏のようにお金持ちでないおじさんは、貧乏人の嗅覚か、ある新聞記事から、糖質制限の指導をしてくれて、保険診療の効くクリニックを探し出しました。。
「行ってくる」
おじさんは当時インシュリンを覚悟していました。努力にもかかわらず、検査の数字が悪くなる一方だったからです。
悲愴な面持ちでクリニックへと出かけました。
しかし、帰ってきたときは足取りも軽く、言いました。
「インシュリンなしでやってみようって」
「ふ～ん、良かったね」
ちなみにインシュリンを使うと一生インシュリンと縁が切れないと言う誤解があるようですが、違います。
それに引き換え、飲み薬は弱った膵臓に鞭を入れる働きをします。だからインシュリン注射の方が体に優しいのです。
血糖値を測る機械も買いました。薬局の人が
「これ使うと皆さん血糖値が下がるんですよ」
と言っていたそうです。数字であらわすと、良ければ励みになるし、悪ければ気を付けるようになるからでしょうね。
これ、痛くないんだよ。大げさなおじさんが「パチンと言っただけで痛くない、失敗したと思ったら血が出ていた」と。
おじさんはご飯が食べたいので、玄米を買ってきて一日一回、食べました。おじさんは凝り性なので、玄米と白米で血糖値がどう違うか調べましたが、上昇するのはどちらもほとんど同じでした。
「玄米の方がＧＩ値（血糖値が上がりやすいものはＧＩ値が高い)が低いはずのに…」
その後も食後の血糖値を測りましたが、穀物は精製、未精製にかかわらず、血糖値は同じように上がりました。糖尿病の人にはＧＩ値はこと穀物に関しては、あてにならないと知りました。
取りあえず高すぎる血糖値を下げるため、穀物を全く食べない「スーパー糖質制限食」にしました。
「もう、あんまり厳格にすることはないよ。ここまで下がったんだから、一食くらいご飯食べようよ。また上がるようならご飯を抜けばいいじゃん」
「そうだな、どうせ血糖値が上がるの同じなら、白いご飯がいい」
もちろん体重もどんどん減って行き、くうみんが癌をカミングアウトしたら、
「ご主人が、癌！」
と、勘違いされたのはすでに書きました。
くうみんが癌をカミングアウトした時のみんなの反応
そしてそこそこの数値を保ちながら、今日に至ります。時々雑穀や小豆を入れて白米を食べています。
して、糖質制限食ってどんなの？はい、こんなんです。
続く
クリックいただければ幸いです。
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アントニオ猪木氏のようにお金持ちでないおじさんは、貧乏人の嗅覚か、ある新聞記事から、糖質制限の指導をしてくれて、保険診療の効くクリニックを探し出しました。。
「行ってくる」
おじさんは当時インシュリンを覚悟していました。努力にもかかわらず、検査の数字が悪くなる一方だったからです。
悲愴な面持ちでクリニックへと出かけました。
しかし、帰ってきたときは足取りも軽く、言いました。
「インシュリンなしでやってみようって」
「ふ～ん、良かったね」
ちなみにインシュリンを使うと一生インシュリンと縁が切れないと言う誤解があるようですが、違います。
それに引き換え、飲み薬は弱った膵臓に鞭を入れる働きをします。だからインシュリン注射の方が体に優しいのです。
血糖値を測る機械も買いました。薬局の人が
「これ使うと皆さん血糖値が下がるんですよ」
と言っていたそうです。数字であらわすと、良ければ励みになるし、悪ければ気を付けるようになるからでしょうね。
血糖値測定器・血糖測定器中必要血液量が最小の人気の機種ニプロフリースタイルフリーダムライ...
価格：9,240円（税込、送料込）
これ、痛くないんだよ。大げさなおじさんが「パチンと言っただけで痛くない、失敗したと思ったら血が出ていた」と。
おじさんはご飯が食べたいので、玄米を買ってきて一日一回、食べました。おじさんは凝り性なので、玄米と白米で血糖値がどう違うか調べましたが、上昇するのはどちらもほとんど同じでした。
「玄米の方がＧＩ値（血糖値が上がりやすいものはＧＩ値が高い)が低いはずのに…」
その後も食後の血糖値を測りましたが、穀物は精製、未精製にかかわらず、血糖値は同じように上がりました。糖尿病の人にはＧＩ値はこと穀物に関しては、あてにならないと知りました。
取りあえず高すぎる血糖値を下げるため、穀物を全く食べない「スーパー糖質制限食」にしました。
「もう、あんまり厳格にすることはないよ。ここまで下がったんだから、一食くらいご飯食べようよ。また上がるようならご飯を抜けばいいじゃん」
「そうだな、どうせ血糖値が上がるの同じなら、白いご飯がいい」
もちろん体重もどんどん減って行き、くうみんが癌をカミングアウトしたら、
「ご主人が、癌！」
と、勘違いされたのはすでに書きました。
くうみんが癌をカミングアウトした時のみんなの反応
そしてそこそこの数値を保ちながら、今日に至ります。時々雑穀や小豆を入れて白米を食べています。
して、糖質制限食ってどんなの？はい、こんなんです。
続く
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最終更新日
2012.04.27 15:14:31
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