元気の財布
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ミリオネア3153
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気分の良い時に出来ることがメンタルが下がってくると出来なくなります。夜寝る前の運動、食事の取り方に気を配るなど。 日常の普段出来ることができなくなって来たらそれがメンタルが下がり出したサイン。
自分で診断できる方法です。ここで気付けば大きく落ち込む前に元気な気持ちに変われます。 自分の行動に注意ですね!\(^o^)/