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うそよねこ
虚弱体質なのに健康な人と同じように生きようとあがく人間の戦いの記録
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2018.10.26
カテゴリ： 健康
ストレッチの前には色々器具を使って筋肉をほぐします。
「ラクロスボール」
手前は普通のボールで腰やお尻をほぐすのに最適。
奥はピーナッツ型で、足の裏や背中をゴロゴロします。
テニスボールはザラザラして肌が痛いのと、腰など大きい筋肉にはこの堅さがベターです。
堅い分、重くなりますが…
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