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2004年07月30日
カテゴリ： カテゴリ未分類
ジェームス・スキナー氏の『成功の9ステップ』で提唱されている「無限健康」、あれを実践しているひと、いないかなぁ。おはなし、聞きたいなぁ。
「食べ合わせを守る」とか、
「毒物は避ける」とか、
「有酸素運動をする」とかが基本なんだけど、
できることから少しずつとりいれていこうと、今現在
・朝食は果物だけ！
・水分を多く取る
・カフェイン、牛乳、卵は基本的にとらない
・野菜中心♪
ことをやってます。これは、「ナチュラル・ハイジーン」という考え方に基づいてるんですって。絶版になってますが、『ライフスタイル革命』（うーん、すごいタイトルだ）に紹介されてます。（でも、日本人にはドクター新谷の『胃腸は語る』のほうが、おすすめ）
先々週から、週一回ヨガを始めました。ロッカールームで着替えながら、ふと体重計にのると･･･おや？ なんかすごく軽くなってるでないかい。知らないうちに、3キロくらい減ってる。
ふだん、このくらいの体重までおちちゃってたら、貧血気味になったりするはずなんだけど、全然そんなことはないの。元気元気！そこにびっくり。
あと、「9ステップ」では、ジューサーを買って、毎朝フレッシュジュースを飲もう！といってます。実際、ジェームスのお肌ってぴっかぴか。わたしも思わず、通販でジューサー買っちゃいました（･･･でも、まだ届かないの、くすん）。
「無限健康」自体は、「いつもイキイキやりたいことをやるだけのエネルギーを得よう！」というのが目的なのですが、それでキレイになれちゃうなら、こんならっきー♪なことないよね。
「食べ合わせを守る」とか、
「毒物は避ける」とか、
「有酸素運動をする」とかが基本なんだけど、
できることから少しずつとりいれていこうと、今現在
・朝食は果物だけ！
・水分を多く取る
・カフェイン、牛乳、卵は基本的にとらない
・野菜中心♪
ことをやってます。これは、「ナチュラル・ハイジーン」という考え方に基づいてるんですって。絶版になってますが、『ライフスタイル革命』（うーん、すごいタイトルだ）に紹介されてます。（でも、日本人にはドクター新谷の『胃腸は語る』のほうが、おすすめ）
先々週から、週一回ヨガを始めました。ロッカールームで着替えながら、ふと体重計にのると･･･おや？ なんかすごく軽くなってるでないかい。知らないうちに、3キロくらい減ってる。
ふだん、このくらいの体重までおちちゃってたら、貧血気味になったりするはずなんだけど、全然そんなことはないの。元気元気！そこにびっくり。
あと、「9ステップ」では、ジューサーを買って、毎朝フレッシュジュースを飲もう！といってます。実際、ジェームスのお肌ってぴっかぴか。わたしも思わず、通販でジューサー買っちゃいました（･･･でも、まだ届かないの、くすん）。
「無限健康」自体は、「いつもイキイキやりたいことをやるだけのエネルギーを得よう！」というのが目的なのですが、それでキレイになれちゃうなら、こんならっきー♪なことないよね。
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「どこへ行きたいかわかってないと、どこにも行けない」。だから、こころの声に耳をすまして、あなたの夢へ向かって歩いていきましょう。あなたにもわたしにも、笑顔の毎日に(^^)。
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