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天気はまあまあええ感じの予報やったけど、気分が乗らんので山には行かずダラダラを満喫。晴れっていっても水蒸気が多いのかもやっとしてて、山は雲の中やったしね。行かんで正解やったわ。でも下界は陽射しがあって、動くと暑い暑い。せめてちょっとは走らんとって思ってたけど、涼しくなるの待ってたら18時過ぎてもうたわ!おかげで涼しかったけど、終わるころにはほぼ真っ暗。コケんように気ぃ使ったよ。走ってる時にコケるんは1回で十分やわ(^_^;)
2024年06月08日
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天気が良かったら山に行くつもりで休み取ってたけど、予報は雨。。。明日はそこそこええ感じやけど、行きたい山は泊りやねん。どーしようか悩んで、温泉を取っちゃいましたー!だってシーズンオフで安いんやもーん( ̄ー ̄)Vせっかく北上するなら途中の酒屋へ。なんと小布施のちゃぶ台ワインが購入本数制限なしで売ってたし!3本も買ってもうたわ(^_^;)宿に到着ー。はい、本日のお宿は妙高高原のアルペンブリックさんです。部屋は改装されてて綺麗。しかしお風呂までめっちゃ遠いとこやった。。。(>_<)空いてるうちに温泉へ!ここは大浴場と露天風呂があるけど、露天風呂は黒いお湯やねん!うすら寒かったんで温泉が気持ちいい~✨塩素消毒はしてるらしいけど、循環濾過はなし。因みに内湯は循環濾過してるらしくお湯が透明なんやて。もったいない。なので、今まで3回くらい泊まってるけど、内湯に行ったことないのだー。洗い場はあるけど外なんで、寒い時期は厳しいかも。1人来はったけどすぐ出ていかはったんで、1時間以上のーんびり浸かってました。温泉もそうやけど、今回のいちばんの目的は地ビール!ここで作ってて出来立てやで。ここのヴァイツェンがめっちゃ美味しいねん。前回は完全バイキングやったのに、今回はハーフバイキングに変わってたし。初期配膳はこんな感じ。この後ちっさいステーキが来ました。山ウドとたけのこの天ぷらやて!美味そう~うーん、この辺は普通。おっ、ローストビーフ発見。イカオクラも美味しそう。笹寿司も食べたいけど、お腹のキャパ的に炭水化物は厳しそう。こんな感じで基本ローストビーフ、天ぷら、イカオクラ食べてました。笹寿司食べんかわりにスイーツ!やーん、スイーツ幸せ~笹団子も食べたかったけど、余裕なく断念(T_T)しかし、平日とは言え金曜の夜やのに、うちらの他に1組しかいてへんし。。。最終的に5組くらいしかけーへんかったよ(^_^;)だからハーフバイキングやったんかな?見て、このがら空き状態(^_^;)前に来た時は完全バイキングで、目の前でステーキ焼いてくれたし天ぷらも揚げてくれたし。甘エビとかお刺身系もそこそこあったのになぁ。地ビールだけの飲み放題も無くなってたし、全体的にグレードダウンしててちょっと残念。でも超お腹いっぱいになって苦しい~お腹がこなれたら温泉に入って、おやすみなさーい。翌朝はそこそこいい天気!でも気温はまだ低めで温泉が気持ちいいわ~朝から温泉に入れる環境に住みたい...朝ごはん会場からの景色はこんな感じ。思ってたより晴れたし(^_^;)山に行けたかな?朝ごはんもハーフバイキング。初期配膳はこんな感じ。てか、初期配膳で十分とちゃう?なのでバイキングはちょびっと。初期配膳がないと思ってちょっと取ってしまった!ライブのオムレツがめっちゃ美味しかった!最後のとどめに温泉。以前に比べてバイキングの質が落ちたけど、1万円のバイキングやったらこんなもんかな。ちなみにビールは1杯550円です。大江戸の鹿教湯に比べたら高いけど、温泉はこっちの方が断然いいです。さて、お腹いっぱい食べたから運動せねば!
2024年05月31日
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初夏の風物詩、カッコウ。今年も来てますーズームで撮った画像をトリミングしたからかなり荒い。。。5月に入ってから朝はカッコウの鳴き声で目が覚めるという(^_^;)電線にとまってカッコウカッコウと鳴いてるねん。意外と敏感なんか、窓から見てると飛び立っちゃうんよねー観察の為に双眼鏡が欲しい~
2024年05月27日
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毎週日曜にまとめてお弁当のおかずとかを作ってるんやけど、基本的に料理は苦手(^_^;)なので、ネットでレンチン料理レシピを参考にしてます。お気に入りの某料理ブロガーさんが「手放されへん!」って書いてたんで、ちょっと前に買っちゃいましたー本家はぶんぶんチョッパーっていうらしいけど、そこそこするんでとりあえずダイソー製を購入。いやー、これがマジ便利。みじん切りがあっという間にできちゃう。余ったキャベツの芯とかをみじん切りにしてそぼろの具にしたり、チキンのトマト煮を作るのにトマトを切らずにこれ使ったり。もっと早くに買えばよかったー。
2024年05月26日
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ここんとこ休みは山に行ってるんで、走ったんは約1ヶ月ぶり。ほんならやっぱりダメダメでした(-_-;)めーーーっちゃしんどくて、途中何回もとまって休憩して、やっとの思いで5キロですわ。GWからほぼ毎週山に行ってたから、運動不足ではないのに~ホント山とランニングは別モンやわ。
2024年05月22日
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5月に入って山復活してます!めっちゃ行ってるよーん( ̄ー ̄)Vやのに全然ブログにアップできないという。。。。あまりに放置なんもアレなんで、とりあえず一報書いときます。いずれアップできるといいな~(^_^;)
2024年05月19日
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ダウン洗って買い物行って、ちょっとサイクリングへ。リンゴの花を見てきましたーリンゴ畑の向こうに餓鬼岳。もうちょっとすると摘花されちゃうんで、わさーって咲いてるのを見れるのは今だけやね。十分に活動したから今日は終了しようかと思ったけど、とどめに頑張って8キロ走ってきました!いやー、頑張った。これで次の山への体力がついたハズ(^_^;)
2024年04月29日
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GW前半はど真ん中が出勤。いちばん天気いい日が出勤ってついてないわーそして今日もまあまあええ天気予報やからお出かけの虫が騒いだけど、悩んだ結果家事雑事を片付ける事に。山の準備もせなあかんしね。てな訳で、朝からシュラフとダウンを洗ってやりました!いやー、何年ぶりやろ(^_^;)洗濯機の「毛布」コースで、おしゃれ着洗剤使って洗濯して、乾燥は近所のコインランドリーへ。30分でほぼ乾燥した感じやったけど、念のため干して風あてときました。これで次の山はほわっとしたダウンで寝れるかな~?
2024年04月29日
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たまーに謎に降ってくるじゃらんポイントですが、3月になんと3000ポイント支給されてん!しかし使用期限は3月末。半月ないやんΣ(゚Д゚)でももったいないから絶対使わんと!職場の勤務カレンダーとにらめっこして、半休取って松本へ。てけてけ歩いてたら、ハナモモがええ感じで咲いてました。はい、とうちゃーく。半年ぶりに冨田屋さんです。去年の12月に休業して、お風呂とかを改装しはったらしい。部屋は変わらず。廊下とかに飾ってあるお花も変わらず。ん?お風呂前にオシャレな休憩スペースができてるし!レモン水まで置いてある~✨うわっ、脱衣所が綺麗になってる。洗面台もオシャレに。しかし、気密性が上がったせいかむわっとしてる。。。換気扇が無くなってるやん。さて、浴室へ。ぱかーん。なんか露天風呂ができてる!以前はこんな感じ。露天風呂スペースは前からあったけど、オマケ程度でイマイチ入る気せーへんかったんよね。おぉー、雰囲気ええわ~でもやっぱりこっちの方がのびのび入れて気持ちいいわ。露天風呂は他に人がいてる時にええかも。お待ちかねの晩ごはん。信州サーモンのお造りと、鰆と焼きタケノコの枝豆ソースやて。どっちもめっちゃ美味しいけど、特に信州サーモンが肉厚でトロっと脂乗ってて最高やわ。忘れたけどなんかの幽庵焼き。そして定番の脂ノリノリの信州牛。この倍食べたい。山菜とアナゴ、エビの天ぷら。熱々を持ってきてくれます。シメはたけのこご飯と信州定番のサバの味噌汁。お腹も程よくいっぱいで幸せ~。そして翌日の朝ごはん。インフレのご時世なんで、冨田屋さんもなんと1万円弱になっちゃっいました。通い始めた当初は7800円やったのにねぇ(^_^;)でも、部屋食で1人泊でこの値段はイマドキないよね。ゴハンも旬のものが多くてめっちゃ美味しいし。特に春は山菜が食べれてええわ~欲を言えば部屋に湯沸かしポットかケトルが欲しい。。。おまけ。帰り道もハナモモがめっちゃ綺麗でした。
2024年04月26日
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昨日は温泉と買い物しかしてへんのに宴会しちゃったから、今日は走らんとね!小布施辺りなら平やし、栗畑の間でも走ろうかね。って思って小布施の道の駅に向かってたら、何やら「桜堤」って書いた看板あるし。もしかして千曲川の河川敷って走れるん?おっ、車けーへん感じ。なんじゃここは~!?こんなに広い堤防道路やのに車は進入禁止やん。しかも八重桜がめっちゃ綺麗。何キロあるんや?何やら菜の花畑もあるやん。帰りに寄ってみよう。5分咲きって感じですが、それでもめっちゃ綺麗。途中からは堤防工事してて行けんかったんで、途中で折り返し。菜の花畑に寄り道。千曲川ふれあい公園っていうねんて。結果はこんな感じ。後で調べたら、小布施町の千曲川堤防の桜堤ってのがヒットしました。4キロくらい八重桜の並木が続いてるねんて。ランニングにもぴったりやん。給水できる水場があったら完璧やのにな~まだまだ知らんとこいっぱいあるわー。長野県、懐深いです。
2024年04月21日
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お天気の土曜日ですが、早起きして買い出し済ませてお出かけ!まずは腹ごしらえ。ユニクロとかイオンとか、普段行くのが面倒なとこに寄りつつ。。。やってきました角間温泉、角間荘。ここは自炊の宿。調理器具がそろってます。部屋はこんな感じ。まだこたつとストーブ置いてあるし。実際に夜は寒かった!土曜日やから混んでるかと思いきや、今日はすいてるねんて!いつでも貸切りで使っていいとのこと。早速広くて明るい方の浴室へ。この広いお風呂を貸切りやで。シャワーの出が壊滅的なんだけが欠点なんよね~ふいぃぃ~、気持ちいい~。控えめに言っても最高やん。結局うちら以外に1組しかきはらんかったよ。しかもおにーさん1人やし。まさか土曜日にこんなに空いてるとは思わんかったー。おかげで気兼ねなく温泉を満喫できました。
2024年04月20日
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桜のシメは大町!ちょっと天気がイマイチやけど、今日を逃すともう散ってまうしね。チャリで出動!須沼の一本桜は散りかけ。ざんねーん。ここは大町の中でも早いんよねー普通の道すがらがめっちゃ綺麗やったり。観光道路から。大町でいちばん好きな桜スポット。市民の森。ちょうど見頃でした!若一王子神社前にも桜があったわ。ここ初めてかも。これで今年の桜も終わりかなー。
2024年04月17日
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松本周辺をお花見しながらランニングして、電車に乗って帰宅。と見せかけて。お花見ランニング第2弾。南豊科駅で降りてじてんしゃひろばへ。おぉー、見頃やん。キレイ~✨ここからあづみ野やまびこ自転車道に沿ってランニング再開。道の駅ほりがねの里の横は菜の花畑。夏はヒマワリが植わってるねんて。あづみ野やまびこ自転車道って意外と桜が綺麗なとこが多いのに、じてんしゃひろば以降は誰ともすれ違わんという。穴場やわ~快適なランニングコースやけど、今日は暑かった~おかわりランニングの結果はこんな感じ。さすがに暑いし疲れたんで、柏矢町で撤収しました。いやー、しんどかった。でも桜を満喫できて大満足♪
2024年04月14日
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久々の山の筋肉痛がびみょーに残ってるけど、今日を逃すと桜が散っちゃう!昨日は仕事やったんで、今日は家事をせなあかんのやけど、早起きでお出かけだー南松本駅で降りて、今年も来ました弘法山。狙い通りほぼ満開です!朝8時過ぎでもそこそこ人がいてるー。さすが日曜。しばし桜を堪能して、裏手から撤収。こっち側は人いてません。振り返るとこんな感じ。桜まみれの小高い丘が弘法山です。てけてけ走って次はこんなとこへ。地味に桜が綺麗ですが、マイナーなせいか基本的に誰もいてません。お次は薄川河川敷へ。ここはランニングしてる人がいてるんよねー。ウチの近所にもこういうとこあったらええのに。雪柳と桜のコラボがめっちゃ綺麗よねー♪薄川から北上して、女鳥羽川沿いの桜を見て。。。はい、松本桜ランニングのシメは松本城です。一気に人が多くなったわー結果はこんな感じ。どこもちょうど満開でめっちゃ綺麗でした!今年もええタイミングで桜を堪能できて良かったー
2024年04月14日
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今日も天気予報は高曇りやってんけど、とりあえず山に行くで!って事で、始発電車で白馬駅へ。リフトのタダ券あるし、イマイチ天気でもトレーニング兼ねて行けるとこまで行きましょか。平日なんで混雑無縁で八方池山荘前に到着。アイゼン装着してしゅっぱーつ。しかし、登ってちょっとしたら途中で雪が途切れてもうた...雪のあるとこ探してたら、トレースなくて踏み抜いて足攣ったし!下りはアイゼン外そう。八方池前から。すっきり青空じゃないのがちょっと切ない。。。下の樺の登り。丸山ケルンに到着。この辺で引き返そうかなーって思ってたけど、時間あるからもうちょっと行こうかね。ここちょっともやっとした。登りはええけど、帰り嫌かも(-_-;)山頂見えたー最後のとこ。はい、稜線出ましたー。ちょっとシャリバテ気味になってもうたんで、山頂に行かずにお昼ごはん。風もほとんどなく穏やかやったけど、気分が乗らんので山頂に行くのはやめー。空模様もどんよりやしね。15時51分の電車に乗りたいんで、そろそろ降りましょか。ここはトレースバッチリで問題なしなしでした。上の樺付近で雷鳥発見!積雪期の八方尾根での雷鳥は初めてかも!やーん、嬉しい~メスやね。かわいい~✨下りは八方池を横断してみました。八方池でアイゼン外したんで、下りは木道を利用。アイゼン履いて木道を歩くのはやめましょーコース外にでっかいクラックありました。7ヶ月ぶりの山&約1年ぶりのアイゼン山行で、ふくらはぎ前面が筋肉痛になりました~(^_^;)やっぱランニングと山は使う筋肉がちゃうね。リフトのタダ券あるし、今シーズン中に遠見尾根も行きたいけど、天気と休みが合うかなぁ。。。
2024年04月11日
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昨日はダラダラしてもうたけど、せめて走らんと!でも暑いし、重い腰をどっこいしょと持ち上げたんは17時前やで。遅すぎるやろ(^_^;)でも陽射しとか暑さとか考えると夕方走る方が都合がええんよねー。ホントは夜走るんがいちばんええんやけど、この辺は夜真っ暗やし。都会と違って夜は危ない。かと言ってヘッドライトつけて走ったら虫が寄ってくるし。なかなか難しいわ。てか、うだうだ言い訳せずに走れってー
2024年04月06日
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今日は休み。何日か前から晴れ予報やったし、山に行くぞーって思っててん。ほんならよ!前日の天気予報で「基本曇り」とかに変わってるし!なんでやねーん。それでも4時過ぎに起きて外見たら、ホントに曇ってるし。いや、曇りくらいやったら山に行けよって思わんでもないけど、イマイチ気が乗らんのよ。結局休みやのにダラダラしてもうた~去年の9月に頸椎ヘルニアになって、山に行かんくなって7ヶ月以上経過してもうたよ。山復活はいつだ?
2024年04月05日
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Amazonで買い物するときに登場する「Amazonプライムに申し込む」ボタン。いつもは回避するんやけど、こないだ久々に押してしまいました(-_-;)無料期間中に退会するからプライム料金を払った事はないんやけど、それでもうっとおしいねん。なので、アマプラの罠を逆手にとってやりました!無料期間中に「Prime Try Before You Buy」を使ってみてん。実店舗には在庫がなくて試着できなかったランニングシューズと、前から気になってたミズノのランニングパンツを注文して試着したったー一応良かったら買おうかと思っててんけど、ランニングパンツはかなり思ってたんと違ってて即返品決定。ランシューはサイズ感が若干悩ましく、あとやっぱ値段が高すぎで返品しました(^_^;)ちなみに送ってきた箱で返送できるし、返品伝票もあらかじめ入ってるし、返送もクロネコが家まで来てくれるし、めっちゃ便利やったわ。さすがAmazon。また罠に嵌った時は使ってみよっと。
2024年04月02日
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宣言通り頑張ってきたよ!今日も風が強くて気温高くて、何だかんだとうだうだしてましたが、観念して16時過ぎに家を出たら、風がマシになってて気温も下がってるやん♪でもやっぱしんどいから10キロでやめようかと思ったけど、気力を絞り出して15キロ走ったよ!いやー、頑張った。燃え尽きた。
2024年03月31日
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朝から天気はええけど風が強い!チャリで買い物行くのもしんどいし。いつまでたっても風は治まらんし、しかも3月やのに暑い!この夏が怖いわ。何だかんだと言い訳してたけど、ちょっとは走らんと。敢えて荷物の受け取り時間を17時に設定して、それに間に合うように走ってきました。なので、今日は6キロで終了。風強いし暑いしでめっちゃしんどかったわ。明日頑張ります(^_^;)
2024年03月30日
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意味なく平日休み。せめて走らんとね。今日は虫よけスプレーして、長袖1枚で走ったけど暑いわ~そこそこ風も強いし、頑張ったけど10キロで終了。ホントは15キロくらい走りたかったけど、頑張れませんでした(^_^;)
2024年03月27日
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ここんとこ気に入ってる千曲川河川敷ランニング。今回は帰りが追い風になるように南下してみましたー結果はこんな感じ。調子悪いとか言いながら気合で12キロ頑張った!暖かくなってきたせいか、虫が顔に攻撃してきたのがうっとおしかったよ(-_-;)虫よけ必須な季節になってもうたね。走った後は温泉へ。こっちがメインか?今回は万葉温泉に来てみました。シャンプーとか設置されてて440円と安い!しかもかけ流しなんやて。ロッカーは返金されるけど100円いるやつ。そこそこ大きい。ドライヤーは有料。入った瞬間洗い場が全部埋まってて激混みさに怯んだけど、ちょっと待ってると空きました。それでも混んでる。てか、上山田の日帰り入浴施設は基本的にどこも混んでる(-_-;)そしてここも客層イマイチ。上山田ってアジア系スナックのママ的な雰囲気の人や高齢者率が高いんがデフォなん?オマケにお腹にでかでかと入れ墨あるおばさまがいててビビったよ。リアル入れ墨って久々に見たわ(^_^;)オマケ。大町で日本酒仕入れに横川酒店へ。しかし、お目当ての小谷錦置いてなかった。。。結局1回も中に入った事ない三俣山荘図書館。土曜に降った雪が日陰に残ってました。雪もこれで終わりやろね。
2024年03月24日
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雨予報の土曜日ですが、3月は15%セールなんでカモシカへ。コロナ真っ最中は中止していたコーヒーサービスも復活!昔の山と渓谷を読みながら飲むコーヒー美味し。しかし、残念ながら掘り出し物は見つからず。靴クリームだけお買い上げ。そして土曜日やのに温泉宿へ。上山田温泉の小石の宿・正明館ってとこに来ましたー。土曜やのにアメニティー&浴衣なしプランで素泊り1人5000円やってん。さて、どんな宿かね。ロビーにお雛様飾ってありました。部屋は畳が古いけど広い!トイレ洗面付き。でもウォシュレットはなし。ちょっと傾いてる感じ。あと、ちょっと足がざりっとしました。掃除がびみょー?早速温泉へ。宿の玄関にめっちゃ靴があったから混んでるかと思いきや、誰もいてへんし!ラッキー。女将さんが「女湯はやや熱め」って言ってはりましたが、ホントにその通りです(^_^;)水が出してあったけど、水圧よわよわであんまりぬるくならん~もちろん源泉かけ流し。戸倉上山田温泉のお湯は間違いなしよ。長野県内でトップクラスやと思う。しかし、湯船がぬるぬる、シャワーの水圧は壊滅的、シャンプーとかの容器がめっちゃ汚れてると、なかなか清潔感とは程遠い感じでした。。。(-_-;)せっかくいいお湯やねんから、もうちょっと掃除頑張って水回りを整備したらええのにね。うーん、再訪は考えちゃう。値段によるかね。
2024年03月23日
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病み上がり第4弾。目標を15キロにしてたけど、あかんかったわ。ゆっくり走ってもしんどいねん。10キロ超えたら足も動かんくなってきて、13キロが限界やったわ(-_-;)コロナの影響+1週間近く寝込んだ影響は大きいわ~なかなか戻らんね。
2024年03月17日
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病み上がり第3弾。今日は休みなんで走るで!って思ってたけど、朝イチは道路に雪が残ってるし、風が強いんでとりあえず待機。昼過ぎに雪は解けたけど、風は相変わらず強め。風は治まる予報やのに、一向に治まらんやんけー。諦めて走りに行ったけど、だんだんお腹が痛くなってきたし(-_-;)限界を迎えたんで、5キロでいったんトイレに駆け込むという。。。切ない~結果として15キロ走ったけど、5キロで中断したんで気分的には10キロですわ。それでもゆっくりを心がけたんで、前回よりは全然マシやったし。ちょっとは復活してきたか?
2024年03月13日
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病み上がり第2弾。今日こそ長い距離を走るぞーっ。って思ったけど!めーっちゃ北風が強いやん!しんどい~。進まん~(-_-;)結局何回も立ち止まって呼吸を整える、を繰り返して何とか7キロ。長い距離どころか、病み上がり第1弾の10キロも無理という...ダサダサやわ。病み上がりから復活できるのは当分先になりそう~(>_<)
2024年03月10日
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コロナのせいで体力落ち落ち。せっかくそこそこ走れるようになってたのにぃ~(>_<)またイチからトレーニングせな。てな事で、病み上がり第一弾で恐る恐る走ってきました!最初は5キロで切り上げようと思っててんけど、明日は雪予報で走られへんやろし。せっかくなんで、休み休みやけど10キロ走っちゃいました。頑張ったー。でもしんどかった~くっそー、コロナのあほー。
2024年03月08日
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ついにコロナに感染してもうたよ(-_-;)先週の水曜日の昼に急にくしゃみ連発になって、花粉症か?って思ってたら。夕方には咳が出て、喉の痛みと寒気と倦怠感が出現して。しんどさのあまり電車の中で倒れそうになって、やっとの思いで家に帰って熱測ったら38.6度。驚きのあまりもう1回測っても38.5度。うそやん。寒気がひどくてがたがた震えて、体を温めるために熱めのお風呂に浸かるという。で、明けて木曜日。抗原検査キットでまんまと陽性ですわ。そこから人生初っていうくらいの高熱に苦しめられました。食欲落ちるし、胃もおかしくなってカロナール飲むって思うだけで胃がきゅーっとなるし。こういう時の為に、ボルサポ的なもんは家に置いとかなあかんわーって痛感したわ。やっと症状が治まって今日から出勤したけど、ずーっと寝てたせいで出勤するだけで息切れたわ。ちょっとコロナ舐めてました。すいません。こんなしんどいもんとは思わんかったわ。しかし、どこでウイルス拾ってもうたんやろ。。。
2024年03月06日
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今日は朝からポタ雪。あーあ、走れんわ、って思ったけど、昼過ぎたら雨になったし。更に霧雨っぽくなったんで、気合入れて走ってきました!昨日の快調さはなんやったん?ってくらいしんどかったけど、休みながらも10キロ。いやー、頑張った。これで心置きなく宴会できるわ( ̄ー ̄)V
2024年02月25日
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世間は3連休やけど、私はまたもや2連休。山にいける程の天気とちゃうし、走るかね。スカイパークはワンパターンなんで、温泉に惹かれてまたもや上山田温泉へ。今日もどよどよ。でも思ったより風吹いてないし、気温が高い!今回は千曲橋の手前まできてみたよ。ここから折り返して。。。結果はこんな感じ。そんなにしんどくなかったのに、なんとキロ6分ペースで走れたし!いやー、今日はええ感じやった。気持ちよかった。走った後の温泉は上山田温泉の瑞祥へ。風呂の日とかで値引きしてて1人650円。思ったより施設が古くて、カランの作りがイマイチなんはマイナスポイント(-_-;)源泉かけ流しのとこが露天風呂だけってのが切なかったけど、外にある寝湯がちょうどいい深さで本気で寝れました!いやー、気持ちよかった。寝湯のとこもかけ流しで、露天風呂の温度をもうちょっとぬるくしてくれたら最高やのになーしかし、上山田の外湯ってなんで客層悪いんやろ。。。お湯は最高やのにな。
2024年02月24日
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天気予報は最高やねんから、そろそろ山に行かんかい?って思わんでもないねんけど、行く気力と公共交通機関がイマイチ。せめて走ろかね。先週があまりにもしんどかったんやけど、今日もあかん感じ。なんかしんどくて、気持ちとスピードが上がらんのよね。それでもイマイチなりに何とか14キロ走ったよ。因みに今日は気温高くて、風も無かったから部屋着のジャージでも暑いくらい。雪もほとんどなくなったし。まだ2月やで。どうなってるん?
2024年02月17日
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マシになるどころか、今日は昨日以上にあかんかったよ。走り始めからみょーにしんどくて、ゆっくり走っても心臓バクバク。何回も休憩しまくって、こらあかんわと早々に切り上げちゃいました。今日は走る以外にたいして何もせんかったし、最近休日の過ごし方がイケてないわー
2024年02月12日
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世間は3連休やけど、私は急遽2連休。昨日は体調不良者の代わりに出勤してん。案の定クソ忙しかったわ(-_-;)で、今日はやる気なくてだらだらしててんけど、気合一発走りに出たよ。がっ、何か調子悪くてしんどい。オマケにお腹が痛くなってきて、5キロでいったん家に帰ってもうたよ~💦こんなん初めてやわ。態勢を整えてもう一度走り出して、結局は16キロ頑張れたけど、何かあかんわ。明日はもうちょっとマシに走れるかなぁ。
2024年02月11日
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職場の健康診断で、人生初のマンモグラフィー受けました!いや、もっと早く受けなあかんかってんけど、何か機会を逃してたんよね~ちゃんと定期的に受けんとね。でね、ずっと疑問やった「胸が無くてもできるん?」ですが、大丈夫でした!無いは無いなりに寄せて集めて挟みはるんやね(^_^;)さすがプロやわ。検診の結果、大きな問題はなかったけど、肝機能が若干上がってたし。いつも高めの事が多いんよねー。ここんとこお酒の量が減ってるのになんでやろ?あと、バイキングの結果体重は増えたままでした(-_-;)やっぱ検診前にバイキングはあかんかったわ。反省。
2024年02月05日
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朝起きて温泉入って朝ごはん!朝もスイーツあるし\(^o^)/ちょっと遠慮してこんな感じ。昨日食べんかったカレーも取ってきたよーん。でも実はこの後スイーツとアイスと果物てんこ盛り食べちゃったよ(^_^;)最後に露天風呂入って、11時直前にチェックアウト。これで1人9000円くらいってすごない?じゃらんスペシャルウィークとクーポンと閑散期の平日バンザイやわ。てんこ盛り食べたからには走らんと!ちょっとでもカロリー消費せな!またスカイパークってのも芸がないんで、わざわざ上山田温泉へ。千曲ランってのを推奨している日帰り温泉施設・白鳥園からスタート。ここのトイレめっちゃ綺麗!駐車場の横から裏道を通って橋の方へ。橋の上は風が強い~💦走る気力がそがれる。。。大正橋を渡って千曲川沿いのサイクリングロードへ。風がマシになったよ。5キロくらいで引き返そうと思ったけど、思ったより調子よかったんで7キロ地点まで来ちゃいました。立派な千曲橋の向こうに火打?妙高?さて、帰りましょか。南側は青空。最後に橋を渡ってゴール!結果はこんな感じ。ちょっとはバイキングのカロリーを消費できたかな?ランニング後は白鳥園の温泉へ。ここ初めて来たけど、激混みやし更衣室のロッカーも洗い場も狭いし、利用客のマナーが総じて悪いし、印象イマイチ(-_-;)リピートないな。。。お湯は上山田温泉やから文句なしにええんやけどね~でも、千曲ランはええ感じやったし、次は違う温泉起点に走りにこよう!
2024年02月03日
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走った後は温泉。なんと、人生初の大江戸温泉に来ちゃいました!いちばん安いプランの部屋やけど、お風呂に近いし問題なしなし。心配やったタバコの臭いも大丈夫でした!さっ、温泉だーまずは露天風呂、って思ったけど、脱衣所もほぼ外。寒すぎるわ!てな訳で内湯へ。ま、今回は温泉はオマケやしね。手足を伸ばせる湯船でぽやーっとできたらそれでいいねん。今回の目的はカニ食べ放題のバイキングですよ!とか言いながら、私はそんなにカニは好きでもないねん。剥くのめんどくさない?なので、剥いてもらったのをちょっと食べただけやったり。前菜的なおかずたち。揚げ物祭。でもエビめっちゃ小っちゃかった(^_^;)やっぱお刺身よね。ブリが意外と脂乗ってて美味しかった!お寿司!でも炭水化物はお腹いっぱいになるからやめー。カレーも食べたかったけど、炭水化物は以下同文こういうのもお腹いっぱいになっちゃうからやめて。。。第一弾はこんな感じ。基本的に肉祭り。ステーキは調味牛脂を注入した加工肉といえども、焼き立てはまあまあ美味しい。炭水化物を控えた理由はコレよ!ここってスイーツめっちゃ種類あるし!とりあえず全種類制覇。くるしぃい~でもクリームブリュレおかわりしちゃった(^_^;)実は休み明けは職場の健康診断やねん。やのに、こんなに暴飲、はあんましてへんけど、暴食していいんやろか(-_-;)
2024年02月02日
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今日はお休み。なのでスカイパークに来てみましたー右くるぶしの状態は変わらずですが、とりあえず1周はするよーん。飛行機きたー結果はこんな感じ。右くるぶしは痛くなかったし、そこそこええ感じで走れたけど、527キロカロリーしか消費せんかったし(^_^;)この後を考えたら、1000キロカロリーぐらい消費しとかんとあかんのやけどね。
2024年02月02日
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先週の諏訪湖ランニングの後からなんだが右のくるぶしが腫れてて、ちょっとした拍子にピキッて痛みが走るねん。ネットでいろいろ調べてみたけど、結局痛みを取る手っ取り早い方法はないんよねー(^_^;)当分ランニングやめた方がええんか?って思ったけど、痛みがマシになったんでちょっと走ってみたり。あまり無理せず12キロ。走ってる最中はそんなに痛くなかったわ。なんで?
2024年01月27日
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走って餃子食べてアルペンとかでランシュー見た後は温泉!いつもの鯉住さんです。土曜日やけど早めに予約したおかげか空きがありました~続々と宿泊客が来てたのに、温泉には誰も来ず独泉!ラッキー。皆さん部屋でまったりしてるん?今回は珍しくゴハン付き。晩ごはんはこんな感じ。日本酒1合頼んだらこんな小瓶出てきたし。1合小瓶なんてあるねんね。かわいー。ワカサギの天ぷらがさっくさくでめっちゃ美味しかった!ブリ?も意外と脂乗ってて美味しい~関西人ですが、茶わん蒸しではテンション上がらん。見栄えの問題やろうけど、頭と足じゃまー普通に美味しい。甘いモンが好きじゃないとのこと。スイーツおかわり。ほろにがキャラメルケーキで美味しかったー。お腹いっぱい~(^_^;)朝ごはん。普通に美味しい。てか、白米がみょーに美味しいわ。このご時世に土曜日に入湯税込みの7200円って凄ない?そら人気出るわ。欠点は上下左右の部屋の物音や話し声が丸聞こえなんと、枕がイマイチな事。今回は一族郎党で着てるグループがいてて、夜中過ぎても子供が騒いでて寝れんかったよ(-_-;)運が悪かったわ~
2024年01月20日
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昨日はダラダラしてもうたけど、今日は走るで!昼前から雪予報やから、早めに出動だー!諏訪湖ハイツの駐車場から。てか、既に雪降ってきたし(^_^;)でも気合入れて行くよー。目標は1周だ!前半頑張りすぎたんで、この辺からペースダウン(^_^;)結果はこんな感じ。前半は高校のクラブ活動的な女子に後ろをずーっとついてこられたんで、いつもよりペース速くなっちゃいました(^_^;)なので後半失速するという。。。おまけに途中から雨になったんで、体が冷えそうになったよ。諏訪湖ハイツの足湯でリカバリー。ここ屋根があって何気に便利です。走った後は諏訪の王将へ。久々の餃子が美味しい~✨餃子は正義だ♪
2024年01月20日
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今日はお休み。明日から雨予報やし、なんなら南岸低気圧で大雪とかいってるし、今日のうちに走っとかんと!って思ってたのに、家事雑事しただけで後はだらだらごろごろ。昼寝までしてもうた~(-_-;)あかんやん。明日は何が何でも走らねば。。。!
2024年01月19日
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朝起きたら真っ白。チャリで買い物にいけませーん。しゃーないんで電車で買い出しだよ。ま、1月半ばまで雪が積もらん方がおかいしんやけどね。完全に温暖化だよ。スノーブーツ履いて雪道を歩いてたら、雪やのに走ってる人がいてはってん!やるなぁ、見習わなければ。なので、家事雑事を終えて走りに行ってんけど、16時過ぎたらめっちゃ冷えてきて、濡れた路面が凍ってきたんよ!滑る~(-_-;)しゃーないんで切り上げて帰ってきました。結果はこんな感じ。最近20キロ走れてへんわー。あかんわー
2024年01月14日
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今日は完全に愚痴です。ぼやきです。昨日の朝礼で、いきなり担当業務の変更が発表されました~(-_-;)しかも早速引き継ぎしろと、早く担当変われと。いや、3連休明けのクソ忙しい日にそれは無理やで。何言うてるねん。てか、早よしろって言うなら何で事前に打診というか内示ないん?あらかじめ解ってたら段取りつけて準備できたやん。そして今日の会合で、新しい担当部署のチームリーダーになれと言われたよ!なんでやねん。私より立場が上の人とか、私より担当部署での経験年数が長い人とか、他にリーダー業務をすべき人がいてるやんけ。なんで私がせなあかんねん!いちおう「〇〇さんとか△△さんとかいてますが」って言ってみたけど、「彼らには他に任せる仕事がある」って却下されたし。ほー、て事は私は消去法的に任命されたんですか。ふーん。へー。ほー。それも失礼な話ですね。ま、別に上に期待はしてないからええけど。リーダーという名の雑用を押し付ける気満々なんですね。解りました。しかし、新しい部署は連休が取れんくなるねん。今年の夏は1週間くらい連休とって南アルプスに籠ろうと思ってたのにぃ~(>_<)何のために働いてるねん。山に行ったりするためやん。連休取れんかったら今の職場で働くメリットないやんけー。今の職場って7年目くらいなんよね。そろそろ辞め時か?担当部署変わって、ちょっと様子見て考えるか。ふぅ。
2024年01月10日
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朝起きたら外は真っ白。しまった、走れんのでは?体調もやっぱりイマイチやし、今日も朝からだらだらゴロゴロ。でも昼過ぎたら道路の雪はだいぶ溶けたし。所々残ってるけどなんとかなるかな。って事で走ってきましたー。結果はこんな感じ。15キロ走れたよ!もやもやも走ってちょっとすっきりしたよ。しかし、走り出した時間が遅かったせいか寒いのなんの。汗かいて濡れた髪がなんと凍ってたし!もっと早く走りに行けばええんやけど、ついちんたらしてまうんよねー走りに行く時間を早くするのと、防寒対策がこれからの課題です(^_^;)
2024年01月08日
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昨日は休日出勤。びみょーに体調悪いのにめっちゃ忙しくて泣きそうやったけど、頑張って働いて定時で終わらせてやったよ。ふふん。そして今日は普通に休み。なので、これ幸いと1日ダラダラ。久々に引きこもってやったのだー( ̄ー ̄)Vこれで体調不良は良くなるかな?明日こそちゃんと普通に走れますよーに。
2024年01月07日
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正月休みが終わって昨日が仕事始めやったけど、なんと今日は早速休み。因みに明日が出勤やから今日が休みやねん。飛び石出勤のせいで正月明けた気は全然せーへんわ。3日から体調不良が続いてるけど、寝込むほどとちゃうし、一応走りに行ってみる事に。結果はこんな感じ。やっぱしんどくて、途中でお腹が痛くなって切り上げちゃいました。いったい何なんやろ?お腹冷えた?腹巻でも巻いて走ろか?てか、体調不良で走るなってか(^_^;)
2024年01月05日
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正月休みの最終日。箱根駅伝の復路見ながら家事雑事して、され、仕上げにちょっと走ろかね。って思って走りに行ったけど、何か調子がイマイチ。みょーにしんどいし気持ち悪いし頭痛いし、おまけにお腹も痛くなったんで6キロで終了(-_-;)結果はこんな感じ。今日は風もないし曇ってるし絶好のランニング日和やってんけどなぁ。連れも朝起きたら胃腸の調子が悪かったって言うし、何か変なモン食べた?でも思い当たるもんないし、上げ下ししてる訳とちゃうしね。ホント何なんやろ?明日から仕事やのに、中途半端な体調不良やと休まれへんわ(^_^;)
2024年01月03日
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今日も山に行かずのんびり朝寝坊。てか、思ったより晴れてへんし。山は雲がかかってるやん。箱根駅伝見ながら朝カレー。正月ですがおせちもお雑煮も食べてません( ̄ー ̄)連日スカイパークは遠いし芸がないんで、今日はあずみ野やまびこ自転車道路へ。箱根は今年も駒澤が圧勝かねー、なんて言いながら移動してたら!2区と3区と凄い!特に3区の太田選手と佐藤選手のデットヒートが凄かった!!いやー、太田選手アイドルみたいにカワイイ顔してしゃーっとスパートかけたし。かっちょいい~✨あんなスーパーな人たちの足元にも及ばんけど、自分なりに頑張らねば!ラーラ松本からしゅっぱーつ!って、めっちゃ風強い!吹っ飛ばされそう!!行きは追い風基調やからええけど、帰りは地獄やろな。。。南豊科の自転車広場に到着。自転車のフェンスがええ味出してるよねー。この辺で5キロなんで折り返しましょか。帰りは気になってた豊科南部総合公園に寄り道。公園内に走れそうなとこあったけど、1周700メートルくらいしかなかったわ。1キロやったら良かったのになー。でもトイレとか水場あり。次はラーラ松本からじゃなくて、ここスタートでもいいかな。帰りは爆風によろけながら、ひーひー言いながら何とか10キロ。こんな感じでしたー。走った後は温泉!穂高温泉郷の小岩岳旅館に行く事に。ここは600円とまあ安い。シャワーの出がいい。めっちゃ混んでないけど、絶えず誰かがいてる。お湯の温度が激アツ。冬ならええかと思ったけど、今日も激アツでした(^_^;)先客のおばちゃんがぐちぐち言いながらお水で薄めてたけど、あっという間に元の温度に。。。帰ってからは宴会。走った以上に飲み食いするのはお約束~♪
2024年01月02日
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明けましておめでとうございます。って正月感は全くなし。朝はお雑煮じゃなくて普通にホットサンド食べたし。ゆっくり起きてニューイヤー駅伝見て、運動するぞーとスカイパークへ。天気はどんより。でも思ったより風が吹いてなくて寒さは普通。さっ、今日は10キロ以上走るよーん。飛行機きたー。結果はこんな感じ。今日は調子よく走れたよ!正月からええ感じ♪走った後はスーパー銭湯へ。ここの低周波風呂がめっちゃ気に入ってもうた!電気で足やら腰やら肩をもんでくれるような刺激がくるねん。お湯の温度も低周波風呂はぬるめでゆっくり入ってられるし、炭酸風呂は身体に泡がびっしりついて楽しい♪家の近所に合ったら通うわー近くに引っ越そかな。。。てか、それなら今の職場辞めんと(^_^;)
2024年01月01日
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狭い部屋やったけど、布団ぬくぬくでめっちゃ寝れたよ。朝起きて温泉。サイコーです。古い宿なんで館内は階段多し。基本的に廊下とかは寒いんよねー。高齢者には優しくないかもね。朝ごはんは8時。やっぱり部屋が寒い(^_^;)シンプルな朝ごはんやけど美味しかったよ~ゴハンお代わりしちゃった。年末の30日でも値上げ無しで9900円。イマドキこんな宿あるんやね。ありがたやー。人気で予約取りにくいらしいけど、ここは再訪あり宿として覚えとこう。今日は朝からしとしと雨やったんで、走るのはやめー代わりにランニングシューズの試し履きをするためスポーツショップ巡りへ。長野市のゼビオでランシュー売り場を探してたら、店員さんにつかまってまたもや足型測定(^_^;)結果は前回とほとんど変わらず。ま、そらろうやね。しかし、店員さん25.5センチがええって言われたよ!なんですとー!今までランシューは全部25センチ履いてたよ!ホカのマッハは25センチでもつま先に余裕があるよ!でも、ナイキのペガサス37は25センチやとつま先が当たる感じがするんよね。ナイキは幅が狭いせいって思ってたけど、25.5センチの方が良かったんや。。。くぅー、超今さらやわ。25.5センチって店頭にほとんど置いてへんねん。あーあ、試し履きのハードル上がったわ(-_-;)因みに今はアシックスのゲルカヤノ30が気になってます。
2023年12月31日
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