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2015.04.22

† 第25回かすみがうらマラソン完走記&備忘録【後編】。†

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15272)

カテゴリ：ランニング

【ブログ移転のお知らせ】
本ブログは2016年4月よりライブドアへ移転しました。
いずれ完全に閉鎖しますので、今後は下記URLにてご覧いただくよう宜しく御願い致します。
http://blog.livedoor.jp/glico_ageha/archives/5201226.html

◆25-30km(26'46) Avg：5'21/km

自分の中の鬼門である、25kmを通過。
一ヶ月前の板橋では、ここから腿の疲労を感じて失速劇が始まった。
今回もここで来るのか、、、？
来たるべき失速の恐怖に怯えつつ、26km、27kmと過ぎてゆく。

そりゃそうだ、板橋よりもペースはグッと抑えて走っている。
それでも同じ地点で失速し始めたら、前回よりも遅いタイムになってしまう。
少しでも失速のポイントを遅らせるためにペースを落としたし、補給もしっかりとした。
対策は万全のはず。

背後から「ヨイショー！ヨイショー！あと少し頑張りましょう！」とか大きな声を掛けているランナーが近付いて来る。
すぐに横に付けられて並走。
意外とおじさんだったけど、スゴく爽やか。そして軽やか。
思わず「ありがとうございます。そういう声を聞くと元気になりますよ！」って声を掛ける。
「いやぁ、このほとんどは自分へのエールだったりするんですよ。(笑)でもそれで周囲も元気になったらラッキーでしょ？」
「ホントそうですよ。自分も元気貰いましたもん。」
みたいな会話をした。

そして彼はグイグイ進んで行く。
一緒に付いて行こうかと思ったけど、無理して失速しても嫌だし、葛藤の末その背中を見送った。
直後の給水所で彼の背中どころか、元気な声すら聞こえなくなってしまった。

◆30-35km(26'36) Avg：5'19/km

失速の兆候は、、、まだ来ない。

むしろ良くなってきてる。

もしかしてオレ、行けちゃう？
もっとペースアップしても大丈夫かな？
そんな心の声も聞こえてくる。
どうする？行くか？行かないか？

でも待て。まだ人生でフル2本目。
経験は圧倒的に不足している。
マラソンは35kmからが勝負と言うではないか。
35kmの壁という魔物が待ち受けているに違いない。
それまではあくまで謙虚に、自重するんだ！

自分との会話を繰り広げる。
でも失速の兆候が見えないので、気持ちに余裕が生まれてくる。
沿道の声援に手を振るだけでなく、声を出して返答出来るようになってくる。

周囲のペースダウンはどんどん顕著になる。
ネガティブスプリットというが、気持ちはどんどんポジティブに。
終盤抜かれてばかりの板橋の真逆の展開。
どんどん追い抜く快感に包まれる。

「並走歓迎サブ4」のランナーも予想通り失速してて、追い抜く。
よく見るとシューズはワラーチ。
その度胸を鑑みると、それなりのランナーなのだろうか。
女装ランナーも追い抜き、バイキンマンも歩いている。
特徴的な見覚えのあるランナーをどんどん追い抜く。

◆35-40km(25'03) Avg：5'01/km

ついに35kmを通過。
まだまだ行けそうだ。

ここまでは長いウォームアップ。
残りは7kmのタイムトライアルだ！！
抑え付けていたリミットを解放するんだ！！！

その合図を待ってましたとばかりに、グイっとギアチェンジ。
この日の最速ラップは35～36kmで、4:47/km。

しかし36km地点で左ふくらはぎがピクピクし始めて、攣りの兆候。
自分の意思とは別の、身体の中に違う生き物が居る様な、虫が這い動く様な感覚。
走りながら攣りかけるのも初めての経験。
完全に攣ってしまったら止まらざるを得ない。
せっかく良いペースに乗れたんだから、それは避けなければ。
ギリギリ攣らないペースまで落とし、様子を見る。
右足で走り、左足は軸足として添えるだけのイメージ。
それで何とか痙攣のピンチを回避。

目の前におしるこエイドが登場。
スルーしようかと思ったけど、折角なので一口貰う。

どんどんランナーを追い抜く。
この地点でキロ5で走れてるランナーはほとんど居ない。
2～3人に抜かれたのみで、あとは完全にゴボウ抜き！

◆40-42.195km(11'39) Avg：5'18/km

遠くに常磐線の長い車輛が見える。
広い幹線道路に出て、土浦駅前の街並みも見えて来る。
いよいよゴールが近付いてきている。

降ったり止んだりだった雨が、強くなってくる。
でも全然気にならない。

さすがに腿が疲れてきた。
ジンジンと熱くなる。
気持ちは折れていない。
残りは気力で進むんだ。

ルフィ＆ドナルドを抜く。
スカイツリーも抜く。
なめこも抜いたけど、抜き返された。

ゴールが近付き、沿道の声援もどんどん増える。
気持ちも興奮してくる。
スタート地点が見えた。
あとは競技場に入ればフィニッシュゲートが見えるはず。

最後のトラックは、出来る限りのダッシュ。
一つでも順位を上げてゴールしよう。
そして両手のガッツポーズでフィニッシュ！！

グロスは3'48"01。
ネットは3'46"03。

タイムとしては9分のPB更新だったけど、そんなことよりもネガティブスプリットで失速することなく、フルマラソンを攻略出来たことが嬉しい。
もうタイムなどどうでも良かった。
気持ちは驚く程落ち着いていた。
安堵も悔しさも何も感じない。

水、完走賞Tシャツ、アミノサプリ、リゲイン、バナナ、れんこんうどん、マックのポテト無料券、色々貰った。
完走証はせっかくなので雨に濡れないように大切に。
でも陣地に戻った時にビショ濡れのブルーシートに落として結局濡らしてしまった。(笑)

雨が強かったので陣地には誰も居らず、とりあえず一人で着替えを始める。
やがて皆戻ってきて、お互いの完走を労う。
ぬまサンから冷えた缶ビールを貰い、乾杯。
普段ほとんど飲まない人間だけど、人生で一番旨いと思えたビールだった。
サブスリーを達成出来ずに悔しがる人、サブスリーを達成しても悔しがる人。
本当にレベルの高い集団。
ここで刺激を貰い続ければ、自分もレベルアップ出来そうだ。

一時間半くらい談笑や休憩をして、駅へ向かう。
その道中、なかちゃんサンと色々話せた。
マラソンの奥深さ、練習方法など。
全てが勉強になる。
居酒屋へ向かうメンバーに挨拶し、自分は帰路へ。
また宜しくお願いします。

帰りの常磐線は予想通りの混雑。
でも途中で座れてラッキー。
乗換案内に忠実に従い、取手で千代田線に乗換。
始発なのかガラガラでまたラッキー。
武蔵野線はナゼか激混み。
それでも数駅で偶然目の前の席が空き、またまた座れてラッキー。
そして寝過ごすことなく、17時半前に地元駅に到着。
ヘロヘロではなく、普通に歩けた。

走後の身体の変化としては、大腿四頭筋の筋肉痛はいつも通り。
でもいつもは階段の下りがキツいのに、今回は上りの方が辛い。
左足親指外側には1cm位の水膨れ。
これは腿に水を掛けまくって、シューズが濡れたせいかな？
右足の薬指の爪は死亡には到ってないけど、茶色く薄く変色して押すと少し痛い。

胸の辺りには謎の赤斑。
腫れてはないし、痛くも痒くもないので蕁麻疹ではなく、単なる5mmくらいの斑点が無数に発生。
そして両乳首が擦れてカサブタに。
これはいつものアンダーアーマーのキメが細かいインナーを着てなかったことによるかな。

食欲減退は多少あったけど、食べ始めたらいつも通りに食べれた。
特に目立った体調不良もなく、筋肉痛もそこまでは辛くない。

レースはプラン通りに進めることが出来、理想的な展開に持ち込めた。
何故失速しなかったのかの原因は正直よくわからない。
エネルギーを詰め込んで臨んだからか、序盤を必要以上に抑えて入ったからか、一ヶ月前に一度42kmを経験したからか。
でも失速せずに走り切れて、板橋で失った自信を取り戻すことは出来た。
あとはこの夏に鍛え上げ、巡航ペースの底上げをし、来季は確実にサブ3.5を達成したい。
まだまだ通過点。
こんなタイムではとても満足出来ない。

最後にこの大会は緩いアップダウンはあるものの、コースは結構好きでした。
大会名にもかかわらず、霞ヶ浦湖畔を走らないのは意外でしたが。
沿道の声援もエイドの充実も素晴らしかったと思います。
ぜひリピートしたいと思いました。
大会運営に携わってくれた全てのスタッフの方々、近隣住民の方々、声援を送って頂いた方々、共に走ってくれたランナーの方々、自分を少しでも気にかけてくれた友人たち、そして協力してくれた家族。
本当にありがとうございました。
まだまだ高みを目指します。

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