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glitterpink7

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一護くん @ Re:突然ですが、(02/17) ご無沙汰しております。 コメント返信がな…
2023.11.08
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ここ暫く天気がいい日は歩くようにしています
​なんたって絶賛  ​​​

運動不足  ​

今年に入ってから本格的に出てきた​

五十肩
​​

運動するのも不自由だと少しサボりに入ってたのですが
案の定、ウエストあたりがいい感じに汗


このままではまた丸っこいフォルムに戻ってしまいそうなので
歩くだけならば、肩が痛くてもなんとかなる!ので
動きやすい格好に着替えてさあ出発


併せてなんだかんだ旦那の栄養面には細かくチェックを
入れているのに自分の食事に関しては​

さっと食べられてお皿もあまり汚さない簡単なもの!



そう思って糖質控えめだけど栄養と食物繊維も取れそうな
オートミールを購入しました手書きハート

これに豆乳とフルーツ入れて毎朝いただいています

よく咀嚼するし、腹持ちも結構良いので満足満足










お菓子作りにも使用できるそうなので



と思ったけど

それって歩いてる意味が無くなりそうだから
暫くお菓子作りは諦めようっと



(すぐ流されそうになる...反省





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最終更新日  2023.11.08 18:36:30
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