2010/11/29
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49283)
カテゴリ： 健康・美容・読書
今朝から、ウォーキング始めました  キッカケは きれいの魔法 で観た、体幹ランニング 
金哲彦さんの解説で 体幹を使って、正しいフォームで歩いたり、走ったりすると 体が楽になり楽しく続けられる、というもの♪ 単純な私は観ただけで走れる気分になってしまい、 試しに旦那とランニングに行ったものの撃沈 だけど、体幹を使う事で確かに 走りやすいのは感じられた ので、まずはウォーキングで足腰鍛えて ちょっとずつランニングできる体に なっていきたいと思います 
朝からウォーキングしてきたら 疲れちゃうかな～？と思ったけど 体があったまるし、気分爽快♪ エンジンもかかるし、いい感じです |
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