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4月5-6日レオニダスⅡ日和佐-高知200km ５２kリタイア
4.27-5.5マボロシ旅団/東京-大阪600km 準完走(50k未達)
7月12-13日レオニダスⅢ高知-徳島200km 118kリタイア
8月11-15日象足組/足摺岬-徳島320km 45kリタイア
11.29-12.6九州ドマンナカ500km
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2006年08月06日
テーマ： 今日のトレーニング(129)
カテゴリ： 今日のラン
【体重】朝54.6の14、ラン後53.8の15
【練習】ラン40km(3:51)、六時すぎスタートは遅すぎで、宇野で終了して電車で帰った
スピードだして走った気分だが
●補給 食パン五分の三(一時間前)、
麦茶3.0L、名水1.0L、アンパン2、フライドチキン1
【次のレース】9.17丹後100kmマラソン
【食事】●昼飯、かぼちゃ、納豆
●晩飯、玉ねぎしいたけ若鶏胸肉の砂糖しょう油煮、きゅうりのぬか漬、豆腐半分
【間食】凍らす棒アイス6本、
●ﾌﾟﾛﾃｨﾝ20+30+50g
昼は暑くなりそうなので、十時半にランは終了しました、
それで正解だったような、無理はすることない
明日からがんばろう俺
【練習】ラン40km(3:51)、六時すぎスタートは遅すぎで、宇野で終了して電車で帰った
スピードだして走った気分だが
●補給 食パン五分の三(一時間前)、
麦茶3.0L、名水1.0L、アンパン2、フライドチキン1
【次のレース】9.17丹後100kmマラソン
【食事】●昼飯、かぼちゃ、納豆
●晩飯、玉ねぎしいたけ若鶏胸肉の砂糖しょう油煮、きゅうりのぬか漬、豆腐半分
【間食】凍らす棒アイス6本、
●ﾌﾟﾛﾃｨﾝ20+30+50g
昼は暑くなりそうなので、十時半にランは終了しました、
それで正解だったような、無理はすることない
明日からがんばろう俺
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