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4月5-6日レオニダスⅡ日和佐-高知200km ５２kリタイア
4.27-5.5マボロシ旅団/東京-大阪600km 準完走(50k未達)
7月12-13日レオニダスⅢ高知-徳島200km 118kリタイア
8月11-15日象足組/足摺岬-徳島320km 45kリタイア
11.29-12.6九州ドマンナカ500km
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2006年10月03日
テーマ： 今日のトレーニング(129)
カテゴリ： 今日のラン
【体重】朝54.8の14、ラン後52.2の14
ぎりぎり脱水はせんかったな
【練習】ラン92km(8:39)
今日は休みだった、鷲羽山コース2往復できたので嬉しい
特に痛みなし、アンパン補給でジョギングは楽でいい
●補給
(ラン前)納豆1、バケット1
(ラン中)あんぱん7、ガリガリ君2本、麦茶3.0L、煎茶1.0L、自然塩
ﾔｯﾊﾟｼ、食うと足が耐えるぜ
【次のレース】11.05あいの土山マラソン
【食事】●(晩飯)バケット1
【その他】バナナ1、リンゴ2個、ごぼう天4、山菜鶏肉うどんの具と汁
休日は四時に起きて、ニ往復だ、これでももの筋力ｱｯﾌﾟするだ
ぎりぎり脱水はせんかったな
【練習】ラン92km(8:39)
今日は休みだった、鷲羽山コース2往復できたので嬉しい
特に痛みなし、アンパン補給でジョギングは楽でいい
●補給
(ラン前)納豆1、バケット1
(ラン中)あんぱん7、ガリガリ君2本、麦茶3.0L、煎茶1.0L、自然塩
ﾔｯﾊﾟｼ、食うと足が耐えるぜ
【次のレース】11.05あいの土山マラソン
【食事】●(晩飯)バケット1
【その他】バナナ1、リンゴ2個、ごぼう天4、山菜鶏肉うどんの具と汁
休日は四時に起きて、ニ往復だ、これでももの筋力ｱｯﾌﾟするだ
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