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4月5-6日レオニダスⅡ日和佐-高知200km ５２kリタイア
4.27-5.5マボロシ旅団/東京-大阪600km 準完走(50k未達)
7月12-13日レオニダスⅢ高知-徳島200km 118kリタイア
8月11-15日象足組/足摺岬-徳島320km 45kリタイア
11.29-12.6九州ドマンナカ500km
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2006年12月31日
テーマ： 今日何してたん？（岡山弁(648)
カテゴリ： 今日は休養日
【体重】朝55.4の16
【練習】休養日、
午前中左もも表裏ひざ周り軽痛あり
昼寝一時間半
●補給
(寝る前)ｱｽﾊﾟﾗﾄﾞﾘﾝｸ1、ﾌﾟﾛﾃｨﾝ50gﾚｼﾁﾝﾊﾞﾅﾅ果糖ミルク
(夜中)
(起床後)ｱｽﾊﾟﾗﾄﾞﾘﾝｸ1、バケット1
(午前中)水0.2L
【次のレース】2/4京都木津川マラソン
【食事】●(昼飯)バケット2、納豆1
(晩飯)そば、さしみ
【その他】ｱｽﾊﾟﾗﾄﾞﾘﾝｸ4
【ケア】
これから高松稲荷に初詣に行って、帰ったら鷲羽山へ初ランに出発したいです
★今日のショット(茶屋町から北面の向きﾊﾟﾉﾗﾏ)
みなさま、よいお正月をお過ごしください
【練習】休養日、
午前中左もも表裏ひざ周り軽痛あり
昼寝一時間半
●補給
(寝る前)ｱｽﾊﾟﾗﾄﾞﾘﾝｸ1、ﾌﾟﾛﾃｨﾝ50gﾚｼﾁﾝﾊﾞﾅﾅ果糖ミルク
(夜中)
(起床後)ｱｽﾊﾟﾗﾄﾞﾘﾝｸ1、バケット1
(午前中)水0.2L
【次のレース】2/4京都木津川マラソン
【食事】●(昼飯)バケット2、納豆1
(晩飯)そば、さしみ
【その他】ｱｽﾊﾟﾗﾄﾞﾘﾝｸ4
【ケア】
これから高松稲荷に初詣に行って、帰ったら鷲羽山へ初ランに出発したいです
★今日のショット(茶屋町から北面の向きﾊﾟﾉﾗﾏ)
みなさま、よいお正月をお過ごしください
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