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4月5-6日レオニダスⅡ日和佐-高知200km ５２kリタイア
4.27-5.5マボロシ旅団/東京-大阪600km 準完走(50k未達)
7月12-13日レオニダスⅢ高知-徳島200km 118kリタイア
8月11-15日象足組/足摺岬-徳島320km 45kリタイア
11.29-12.6九州ドマンナカ500km
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2007年01月21日
テーマ： 今日何してたん？（岡山弁(648)
カテゴリ： 今日のラン
【体重】朝53.6の15
【練習・補給】
(寝る前)ﾌﾟﾛﾃｨﾝ4、食パン六分の二
(午前中)ﾌﾟﾛﾃｨﾝ2、水0.2L、食パン六分の一→ラン15km(1:07)黒糖飴6、→ﾌﾟﾛﾃｨﾝ2、水0.2L→バイク20分
右腰まわり痛有り、足は柔軟になった、
吉岡川2.7km×4トライ42分、要ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習
■朝2℃、昼9℃、曇、東の風1m
【次のレース】2/4京都木津川マラソン
【食事】●(昼飯)キャベツ卵ブイヨン煮(晩飯)玉ねぎ小松菜煮、ご飯
【ケア】
明日はガンバ
★今日のショット(ベランダから)
も～一日も終りか
【練習・補給】
(寝る前)ﾌﾟﾛﾃｨﾝ4、食パン六分の二
(午前中)ﾌﾟﾛﾃｨﾝ2、水0.2L、食パン六分の一→ラン15km(1:07)黒糖飴6、→ﾌﾟﾛﾃｨﾝ2、水0.2L→バイク20分
右腰まわり痛有り、足は柔軟になった、
吉岡川2.7km×4トライ42分、要ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習
■朝2℃、昼9℃、曇、東の風1m
【次のレース】2/4京都木津川マラソン
【食事】●(昼飯)キャベツ卵ブイヨン煮(晩飯)玉ねぎ小松菜煮、ご飯
【ケア】
明日はガンバ
★今日のショット(ベランダから)
も～一日も終りか
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