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4月5-6日レオニダスⅡ日和佐-高知200km ５２kリタイア
4.27-5.5マボロシ旅団/東京-大阪600km 準完走(50k未達)
7月12-13日レオニダスⅢ高知-徳島200km 118kリタイア
8月11-15日象足組/足摺岬-徳島320km 45kリタイア
11.29-12.6九州ドマンナカ500km
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2007年01月24日
テーマ： 今日何してたん？（岡山弁(648)
カテゴリ： 今日のラン
【体重】朝53.2の16
【練習・補給】
(寝る前)ﾌﾟﾛﾃｨﾝ4、食パン六分の二、納豆1
(夜中)食パン六分の一、バナナ1
ﾌﾟﾛﾃｨﾝ2、食パン六分の二→朝ラン21km(1:39)黒糖飴10→ﾌﾟﾛﾃｨﾝ2、水0.2L、コーヒー1
(午前中)水0.2L
(昼飯)バケット1
しょうがない
■朝2℃、昼11℃、晴れ、北西の風2m
【食事】●(晩飯)豚汁、ご飯
【その他】ビール1、
【ケア】
ドンマイ
★今日のショット(ベランダから)
春よ来い
【練習・補給】
(寝る前)ﾌﾟﾛﾃｨﾝ4、食パン六分の二、納豆1
(夜中)食パン六分の一、バナナ1
ﾌﾟﾛﾃｨﾝ2、食パン六分の二→朝ラン21km(1:39)黒糖飴10→ﾌﾟﾛﾃｨﾝ2、水0.2L、コーヒー1
(午前中)水0.2L
(昼飯)バケット1
しょうがない
■朝2℃、昼11℃、晴れ、北西の風2m
【食事】●(晩飯)豚汁、ご飯
【その他】ビール1、
【ケア】
ドンマイ
★今日のショット(ベランダから)
春よ来い
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