碁右衛門のブログ
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昨日は元気up教室に参加11月に開校して昨日で3回目高齢者の「貯筋」運動毎回約1時間今は椅子に座っての運動足先から腹筋・肩までの運動音楽に合わして実施結構疲れますその運動を家でも毎日するように努力中です
2025.12.03
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