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悟空の妻
違う環境の人と生活するのは簡単じゃないね。お互いいっぱいケンカし、学びあいながら幸せな家庭を少しづつ築いています。そんなブログ。
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2007.02.20
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： DIET
今日のテーマは ダイエット
っ♪
悟ク妻はダイエットピル摂取も食事制限も大嫌いだから
運動して （ ←ここ重要 ） 健康的に痩せる方法 をとっているんだけど
ここ3年弱ダイエットのためにジムで軽く走ってちょっと筋トレして・・・
体重も体脂肪もほとんど変化ナシで効果はいまいち
１/１に立てた今年の目標 は' フルマラソン出場 'すること
これは、 健康的にダイエットをすることを兼ねて
人生何かをやりきってみよう みたいな気持ちでね♪
それで、１/4からマラソンのトレーニングを始めたわけです。
1ヵ月半で体重3キロ減
みるみるうちにぽっこりお腹も小さくなってきて、太ももも細くなってきて更に太もも裏のセルライトも消えたっ♪
しかもケーキやクッキー食べたり、食べ放題行ったりなどなど食事制限はまぁ～ったくしてないので、悟ク妻にとっては朗報
マラソンは効果大ですっ
みんなぁ、一緒にがんばろうね
悟ク妻はダイエットピル摂取も食事制限も大嫌いだから
運動して （ ←ここ重要 ） 健康的に痩せる方法 をとっているんだけど
ここ3年弱ダイエットのためにジムで軽く走ってちょっと筋トレして・・・
体重も体脂肪もほとんど変化ナシで効果はいまいち
１/１に立てた今年の目標 は' フルマラソン出場 'すること
これは、 健康的にダイエットをすることを兼ねて
人生何かをやりきってみよう みたいな気持ちでね♪
それで、１/4からマラソンのトレーニングを始めたわけです。
1ヵ月半で体重3キロ減
みるみるうちにぽっこりお腹も小さくなってきて、太ももも細くなってきて更に太もも裏のセルライトも消えたっ♪
しかもケーキやクッキー食べたり、食べ放題行ったりなどなど食事制限はまぁ～ったくしてないので、悟ク妻にとっては朗報
マラソンは効果大ですっ
みんなぁ、一緒にがんばろうね
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Re:効果ありのダイエットっ♪(02/20)
keroke21
さん
KEROちゃんへ
悟空の妻
さん
おひさしぃ～♪おげんこしてたぁ？
悟く妻も本当はマラソンなんて得意でもなんでもないんだぁ。でもね、そう、走ってみたい気分っ！今年はがんばってフルマラソンでてみます☆
KEROちゃんも一緒にはしろぉ～！ (2007.02.22 15:45:22)
悟く妻も本当はマラソンなんて得意でもなんでもないんだぁ。でもね、そう、走ってみたい気分っ！今年はがんばってフルマラソンでてみます☆
KEROちゃんも一緒にはしろぉ～！ (2007.02.22 15:45:22)
Re:効果ありのダイエットっ♪(02/20)
MeYouKey
さん
おおぉ、マラソンかぁ、良さそうだね☆
実は私、マラソン大好きなんだ☆
大学の時にラクロス部に所属してて、その時に恥骨損傷してしまって、持病のヘルニアもあるから、もう本格的には走れなくなっちゃったけど、たまに無性に走りたくなるよ～。
ホノルルマラソンとかも挑戦したかったなぁ。
しばらく走り込むと全身に筋肉が付いてバランス良くスッキリしてくると思うよ～。
でも胸もなくなっちゃうかも。(^^;)
私の場合、足にものすごく筋肉が付いて逆に足は太くなっちゃうんだ。(悲)
ダイエットもエクササイズも効果が出てくると楽しいよね☆
マラソン頑張ってね～♪
今後が楽しみだね☆ (2007.02.25 12:21:57)
実は私、マラソン大好きなんだ☆
大学の時にラクロス部に所属してて、その時に恥骨損傷してしまって、持病のヘルニアもあるから、もう本格的には走れなくなっちゃったけど、たまに無性に走りたくなるよ～。
ホノルルマラソンとかも挑戦したかったなぁ。
しばらく走り込むと全身に筋肉が付いてバランス良くスッキリしてくると思うよ～。
でも胸もなくなっちゃうかも。(^^;)
私の場合、足にものすごく筋肉が付いて逆に足は太くなっちゃうんだ。(悲)
ダイエットもエクササイズも効果が出てくると楽しいよね☆
マラソン頑張ってね～♪
今後が楽しみだね☆ (2007.02.25 12:21:57)
これなんて魔法？ｗｗｗ
はなお さん
昨日会った女の子、「舐 めまくりたい！！！！！」って言ってたから
よほどし ゃ ぶ り た いんだな（＾＾；って思ってたら
全身余すとこなく舐 めてきてビックリしたよー( ´д)
さすがに鼻舐 められた時は臭かったけど、
寝てるだけで７ 万 ゲ ッ ト出来たし全然問題ありましぇんなｗｗｗｗｗｗ
http://pamp.gorioyaji.net/fevl450/
(2009.10.13 09:46:08)
３人ひゃほい！！！
逆なん さん
うはーーーお！！！！！３ピーーーやてきたひょう！！！！！
顔-騎にフェ-ラに騎-乗で至れり尽くせりナリねぇヽ(´ー｀)ノ
あっ女の子２人とも中-出ししてやったけどいいよな別に？
イ-クっつってんのに騎-乗止めない女がワリーよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://hoge.nadamonty.net/frdsldm/
(2009.10.21 06:22:43)
どうもセレブですｗｗｗｗ
でる さん
> Re:
なぁ、なんでみんなマジなって働いてんの？？？？？？？
俺これ始めてからハイパーニート街道まっしぐらだぜｗｗｗｗｗｗｗｗ
そりゃー俺も前はバイトやったり社員やったりしたけど、
もーこれ始めた瞬間からマジに働いてんのアホらしくなったし(´д｀；)
翌週ソッコーで辞表提出したよｗｗｗｗｗ とりま、ご報告っつー事でヽ(´ー｀)ノ
http://kuma.chala-head.com/s3uxtv9/
(2009.10.31 20:44:43)
ぶっ飛びすぎｗｗｗｗｗｗ
ぺす さん
おペーニスちょうだい！！！！！！
んなメールをフルテンションでいきなり送られて
今の女と始まったわけだが・・・
ずっとテンション高ぇから最近困ってんのよｗｗいやマジｗｗｗ
ぶっちゃけ他にもいっぱい女いるしなー（＾＾；
でもやっぱなぁーウマいんだよなぁコイツが一番・・・
http://mika.acmahsjfms.com/8jgmt27/
あー悩むうううううううう！！！！！！！
(2009.11.04 09:06:05)
豊作じゃー！！！！！！
たごさくドン さん
パイパイパイパイ！！！アーーーーパイパーーイヽ( ・∀・)ノ
・・・そんまそーぬ興奮しすぎて取り乱してまつｗｗｗｗｗｗｗ
http://paipai.world-wife.com/ht27jwo/
これ知ってたっけ？俺知らなくって浩二君に教えてもらったんだが
ソッコーで６万ゲトったどｗｗｗ セレブの金使いすげえぇえふあ((゜д゜；))
(2009.11.10 01:21:28)
ぴょぷしゃーーー！！！！！
濡ら師 さん
http://bisha.hun-kun.net/i2k2jp-/
これ絶頂すぐるだろｗｗｗｗｗｗｗｗ
指で膣かき回したらイキ顔マックスで潮もマックス噴射だぜｗｗｗｗｗｗ
見てるだけじゃ俺の欲もおさまんねーし全力でお手伝いしますた（・(ェ)・´）
お互い満足してんのに俺だけ金貰って一挙両得ｗｗｗｗｗｗ ヤター！（・∀・）
(2009.11.20 22:22:44)
すんげえーマヌコ！！！！
熊ノ助 さん
http://pyupyu.momoringo.net/2w-k68r/
ここで会ったオネエさんのマヌコすっごい滑るよ！！！！！
濡れ濡れでツルッツルだからめちゃくちゃ舐め甲斐あったわー(・з・)ぷぷぷ
でも舐めてすぐに潮どっさり吹くもんだから僕の顔面ビショビショo( ´_ゝ｀)o
あまりに潮の量が多いからおかげで溺れるかと思ったよｗｗｗｗｗｗｗ
(2009.11.21 19:39:41)
何発イったっけ？ｗｗｗｗ
タッチー さん
言われた場所に着いたら女２人居てチョーびびったあぁぁぁｗｗｗｗ
３ Ｐって初めてだったせいか淡 白な僕がずっとオッキしてたよｗｗｗｗｗ
なにより顔 騎＆騎 乗のダブル攻めはヤバイっす！！！！！！
今回は天国イってもいいくらいだったけど
ちゃっかり報 酬は２人から回収しときますたヽ(´ー｀)ノヒャホー！
http://rakuraku.nnstarterpp.net/o8w7hfl/
(2009.11.21 19:39:56)
ＧＪ！！！！！！
Ｇモテ さん
かー！！！！！金持ちビ ッ チまじでＧＪすぎｗｗｗｗｗｗｗ
http://kami.nyanyanyan.com/g0wb0pr/
あっさり股開くわ財布のヒモゆるゆるだわ何じゃこりゃ（＾＾；
諭 吉なんか紙切れにしか思ってないんだろな・・・・
まー俺がパチで有効活用してやっから安心しろよなｗｗｗｗｗｗｗｗ
(2009.11.28 17:15:19)
ミルク専門ｗｗｗｗ
カフェおれ さん
http://daisuki.twwitta.net/jvur45i/
ここの子みんな顔にぶ っ か けさしてくれるし精 子ゴックンしてくれるし
今まで一体どんな性 教 育 受けてきたんだ？！？！？乱れすぎだろｗｗｗｗｗ
さっすがに初めての時は過激すぎてドキドキ止まんなかっけど
お姉さん達がずっとリードしてくれたし意外におｋだったわ！！！！！！！
(2009.11.30 23:31:36)
３回が限界っすｗ
モンボル さん
まっさか初めてが３ Ｐになるとはなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
片方イっても もう一人相手にしなきゃだし息子が忙しすぎ（・ｗ・）
おかげで４回目は中折れしちまったＹＯヽ(`Д´)ノ=3ドンドン
まぁチ ン コ痛くなったが夢のダ ブ ル 騎 乗 経験出来たしイイんだけどなｗｗｗｗ
http://mank.thebigmonitor.net/ke-rf2j/
(2009.12.04 13:52:37)
ギャンブルは魔物っす！
昇天の犬 さん
新台で大負けこいて生活どうしよってマジ焦ったから
今日思い切ってやってみたら５万も日当でたぞ！！！！！！！！
http://yawaraka.okamikakushi.net/f2l2810/
あと３万で取り戻せるしもう一発やってくるわヽ(´ー｀)ノ
(2009.12.11 21:37:09)
ありがとうな！！！！
アゲチン さん
http://bite.bnpnstore.com/a5mkati/
アドバイス通りにキュウリやめて人参を挿入したら、
例の潮.吹 き女が何回もイっちゃってチ.ンコ全っ然離さねーの！！！
しかもマン汁つゆだくで痙攣しながら１０万くれたぞv(。-_-。)vブイッ♪
(2009.12.25 21:38:24)
なんぞコレなんぞぉ！！
まさーしー さん
ぬオォォーーー！！ w(゜д゜；w(゜д゜)w；゜д゜)w
奥さんにチ○ポしゃぶらせてあげたらホントに８万くれたぞ！！！！
裸エプロンのままハメたけどそれよりテンション上がったわｗｗｗｗｗｗ
http://hiru.kamerock.net/hsk21aw/
(2010.01.05 10:08:25)
次は庭で全裸予定ｗ
チリチリ さん
潮 吹 きジェットｗ
王様 さん
サチにバ イ ブ突っ込んだ状態でジェットコースター乗ったぞｗ
みんなキャーキャー言ってんのに
サチはずっとアンアン言って俺のチムポにぎにぎ(。・m・)ププ
http://onaona.mogmog55.net/dg79nvt/
(2010.01.20 23:04:36)
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