PR
Keyword Search
▼キーワード検索
2026.05
2026.04
2026.03
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.01
Nepali Restaurant "…
Marketplaceさん
花桃の里 昼神温泉 Greengrassさん
Welcome to ｍy … 五月さつきさん
par-par-par NIMAさん
一日の反省 goto300yardさん
Marketplaceさん花桃の里 昼神温泉 Greengrassさん
Welcome to ｍy … 五月さつきさん
par-par-par NIMAさん
一日の反省 goto300yardさん
Comments
高爾夫球猫
ゴルフと日々の日記中心です。
2004.04.08
カテゴリ： ゴルフ日記
今日はティップネスへ。マドンナやハリウッドのセレブの間でブームの（ってもうかなり昔からだけど）「ハリウッド・ヨガ」♪
確かにポーズをとったりはしますが、体の柔らかい人ばかりじゃないし、ぽっといきなり参加する人もいる断続的な生徒も多いので、簡単なことばかりします。
でもストレッチすら普段、自分ひとりだとやらずに終わってしまうことが多いので、呼吸を気にしながら新しい体の動きをするというのはとても良いです。
ピラティスは、おなかのあたり、体幹を意識して使うエクササイズみたいです。同じ腹筋をするのでも、普通の腹筋のような早さでするのではなく、ゆっくりと下腹部に力を入れて、背中のほうに押し出すような感じで、勢いや反動をつけずにゆっくりと行います。
体が芯から強くなりそうな感じ。でも時間が短いし、週に１回や２回じゃ鍛えるというところまでは行かないのが残念です。
先生に、「先生はお食事はどういうのを召し上がっているのですか。」と聞いたら、やはりレッスン数が多いので、油っこいものや胃がもたれるものは、エアロビクスなど激しい動きがきついので、あまり摂らないとのことでした。
でも、消化が良いということで、パンなどはよく召し上がるのだとか。炭水化物をそんなに摂ってもそのボディー！
あぁ～、私もパン好きなのに。でもパン食べるとすごく太っちゃうんです。パンがビタミンだったら良かったのに。って、前はよく、「チョコがビタミンだったら良かったのに。」とか本気で思っていました。
確かにポーズをとったりはしますが、体の柔らかい人ばかりじゃないし、ぽっといきなり参加する人もいる断続的な生徒も多いので、簡単なことばかりします。
でもストレッチすら普段、自分ひとりだとやらずに終わってしまうことが多いので、呼吸を気にしながら新しい体の動きをするというのはとても良いです。
ピラティスは、おなかのあたり、体幹を意識して使うエクササイズみたいです。同じ腹筋をするのでも、普通の腹筋のような早さでするのではなく、ゆっくりと下腹部に力を入れて、背中のほうに押し出すような感じで、勢いや反動をつけずにゆっくりと行います。
体が芯から強くなりそうな感じ。でも時間が短いし、週に１回や２回じゃ鍛えるというところまでは行かないのが残念です。
先生に、「先生はお食事はどういうのを召し上がっているのですか。」と聞いたら、やはりレッスン数が多いので、油っこいものや胃がもたれるものは、エアロビクスなど激しい動きがきついので、あまり摂らないとのことでした。
でも、消化が良いということで、パンなどはよく召し上がるのだとか。炭水化物をそんなに摂ってもそのボディー！
あぁ～、私もパン好きなのに。でもパン食べるとすごく太っちゃうんです。パンがビタミンだったら良かったのに。って、前はよく、「チョコがビタミンだったら良かったのに。」とか本気で思っていました。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
