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2015.05.31
カテゴリ： ＮＥＶＥＲまとめ【スープダイエット】
4日目の今朝の
体重
62.2キロ（マイナス1.8）
体脂肪率
24.0%
基礎代謝
1519kcal
まだ1.8キロしか減っていないのに、元が太りすぎていたせいか身体が小さくなったのがすごくわかる。内ももや二の腕と脇の間の肉がほんの少しスッキリした。
お腹も凹みました。便も尿も沢山でて腸内に溜め込んでいたものが出た！って感じです。
さて、いよいよ4日目。
⭐️4日目のメニューはダイエットスープとバナナ3本とスキムミルク500mlとたっぷりの水
このダイエットを始めた時から、1日4リットルの水を目標に小まめに水を飲むようにしています。新しい水をどんどん入れて代謝もあげれば頭もスッキリしてくるらしいのです。
スープダイエットは酵素ダイエットの時に比べたら、全然辛くなくて、ずっと続けていけそう。10日間で停滞期がこない事を祈って、今日はこれから30分のジョギングに行ってきます！
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