MBA取得後の日々雑記帳2

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2010年10月07日

ジム日記☆

テーマ：徒然日記(23496)

カテゴリ：徒然日記

こんばんは～帰宅の電車でものすごいラッシュに遭ってしまい弱っていますgoodgestです☆

さらには先週まで、座りすぎたらしく腰をものすごく痛めてしまいました。
その為、実に2週間は殆どメニュー通りにジムをこなせませんでしたが、
アリナミンを夫の勧めで飲むようになってから、
腰痛も良くなり、また、併せてストレッチや歩行をこまめに取るようにしたおかげで、
非常に改善してきました☆
というわけで、引き続きマシーンによるジョギングと、背筋/腹筋を鍛えています。
マシーンによるジョギングをするにあたっては、

姿勢も無理なく保たれるので、集中してトレーニングが出来ました。
引き続き、ダイエットはやっていないのですが、
ダイエットをして10kg落した体重の維持をしています。
しばらくはこのメニューで行って行く予定です。
素敵な夜をお過ごしください