PR
Calendar
Comments
2016.05.06
カテゴリ： 遊び
いつもは海岸をランニングしてるのだが、ＧＷは気候もいいので
半日くらいかけて近場のハイキングコースというか、本格的では
ない山を登るのだ。まぁ海岸ランだけだと飽きるしね。
今年は丹沢大山に行ってみた。前回登ったのは娘が小学生のときだから
６年ぶりくらいかな。クルマで伊勢原を経由して山の麓にとめて歩いた。
大山にはケーブルカーがあって、麓から山の途中にある阿夫利神社 下社
まではラクして行ける。が、しかしそれではトレーニングにもならないし
お金もかかるから、きっちりと歩いて登ることにした。
男坂から行くことにした。帰りに緩い女坂にしたのは、下りのほうが
傾斜が急だと膝や腰にダメージが来るからである。
しかし、この男坂がきつかった・・・。あれ、６年前も登ったけどこんなに
きつかったっけ？確かほとんど休まずに下社まで行けた記憶があるのだけど、
めちゃくちゃキツかった。少し登っては休み、少し登っては休み。
ＧＷの他の日に比べると涼しい日だったのに、あっという間に滝汗で
シャツがぐっしょりだ。なんでこんなにきついんだろう？
そういえば最近体力の衰えを感じるよなあ。
大人になってからもずっとサッカーしたり、ランしたり身体を動かして
いるので分かるのだが、ここ２～３年は確実に体力が落ちている。
以前の記憶を頼りにプランを立てちゃあダメだなもう。
用事もないため、体力に合わせて休み休み行くことにした。
下社に着いたときは、もう帰ろうかな？と思うほど疲れてしまったが、
確か勾配がキツイのは最初のほうだけで、だんだん楽になるはずと
思い直し山頂を目指すことにした。
実際に下社から山頂までは、もちろんきつかったけれど最初に感じた
最初に苦しかった理由はアップ不足かな？まあそういうことにしよう。
途中で富士山の見えるビューポイントがあって、曇空ながら富士山が
くっきりと見えたのは嬉しかったな。今日は見えないと思っていたので。
実際、山頂にたどり着いたときは富士山はすでにガスってしまって
姿が見えなくなってしまった。途中でもきれいに見えたのは早く来た
ご褒美だったかも。
帰りは見晴台を通る尾根伝いのコースで下社まで降りて、
そこからは女坂を下って行った。しかしこの女坂も結構な勾配が
あって降りるのは楽ではなかったな。足とかもうガクガクだったし。
なるほどケーブルカーというのはキツイ箇所をショートカット
するように上手いこと作っているのだな。今のところは乗らないけど、
じーさんになったら乗ってしまいそうだ（笑）
というわけで駐車場から山頂まで行って帰ってきて４時間
くらいだったかな。へとへとに疲れ切ったというわけでは
ないけれど、結構良い運動量だったように思う。
５月中旬に草サッカー大会があって、ほぼ１日試合をやること
になっているから、ちょうど良いトレーニングになったな～。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[遊び] カテゴリの最新記事
-
久々のマラソン大会 2016.03.06
-
ラグビーの世界にどっぷりつかった 2015.11.01
-
ラグビーＷ杯プールステージ感想 2015.10.12
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
