眠るを楽しむ本

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

000000

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

Goose
our site concept

…四季-彩-生活…

“四季”のうつろいや
“自然”をたのしむ暮らし。

自然と私に優しく、
毎日の生活にうるおいや
自分らしさのある…、

そんなグッズと情報の
ご紹介を
させていただきます
…… ……… ……………

◇categories menu◇

旬感、季節のおすすめ
～彩・時・季～

衣-Fashion&Clothes

食-Food&Drink

住-Housewear&Interior

遊-Fun&Play

健-Health&Beauty

Top > 健-Healty & Beauty > 寝るを楽しむ本

　「ネムリ」から美しくなる。

　ココロとカラダ、健康をキープするために必要なことは、
　適度な運動で汗を流すこと、バランスのとれた食事をすること。
　そして、もっとも大切なことは「睡眠（ネムル）」をしっかりとること。

　　気持ちのいい目覚めは、なんだか、それだけで1日を楽しくしてくれますね♪
　　そんな、毎朝のために…、眠りをサポートする知識をご紹介。

　ぐーぐーBOOK気持ちよ～く眠りたい　 >>Go

　部屋が暗すぎると眠れない！？
　お酒を飲むと眠れない！？

　辛い料理を食べると眠れない！？ってホント？

　かわいいイラストと四コマで、スッキリ楽しく眠れます。

　快適な毎日を過ごすために、とても大事なのが睡眠です。

そうは言っても、なかなか寝られない、寝ても夜中に何度も目覚める、
　寝ても寝てもスッキリしない。　そんなあなたになりかわり古今東西、ネットから民間伝承まで、
　よく眠れると言われているたくさんの方法を、全部自分で試したお役立ちＺＺＺ…エッセイ。

　西川のひつじの抱きまくら「メルくん」　 >>Go

　思わずぎゅっと抱きしめたくなるような、
　可愛らしい“おとぼけ”顔のひつじの抱きまくら「メルくん」。

　持ち上げるとダラッと垂れる手足も憎めない雰囲気。

　抱きしめるのにちょうど良いサイズで、いっしょに眠ったり、抱っこをしながら
　お部屋でくつろいだり。いつも側に置いておきたくなっちゃう。


ぐっすり（no．001）	ぐっすり（no．002）	短く深く眠る爽快熟睡法	ぐっすり眠れる快眠術

　モコモコ感とやさしい香りにホッとするおやすみ羊　抱きまくら　 >>Go

　　カバーの素材にパイル地を使用することで、モコモコした優しい肌触りに。
　　頬に触れるふわふわの柔らかい肌触りと優しい
　　ラベンダーの香りで心を休ませ、すーっと眠りを誘います。

　カワイイ癒し系♪キャラクター・ぬいぐるみ抱き枕　 >>Go

　for pleasant comfort「心地よいやすらぎ」の新提案　anming　 >>Go

　　心も体もリラックスしている、
　　そんな時は「ふっ」と自然と安(an)らかな眠り(min)についていることがあるはずです。
　　くつろぎ、リラックス、ゆったりとしたひとときをanmingで。香りはsoft fresh floral。
　　リラックスを促すと言われている精油由来成分を配合し、特別に調香しました。

　　くつろぎ、やすらぎのひととき、ゆったりと優しい香りにつつまれたい。
　　心身をやわらげ、リラックスをいざないます。

ヒトはなぜ人生の3分の1も眠るのか？

　毎日のやる気、アタマの回転、そして寿命さえも寝ている間に決まってしまう。
　知ってトクする「睡眠のふしぎ」、全米話題のベストセラー。

　眠っているのに疲れがとれない人、疲れているのに眠れない人は必読！
　「黄金の眠り」が取り戻せる、3週間眠り改善プログラムつき。

眠っているあいだにすべては解決できる

　睡眠中に、ひらめいた考えによって、その後の人生をも変えてしまう
　力をもつ思考法、スリープシンキング。
　眠っている間に脳が問題を解決してくれるプログラムを紹介。

　睡眠時間をそのまま“問題解決の時間”として費やすことができる方法を
　教えてくれる魔法の本？。
　時間に追われる現代人たちにとって大変魅力的！

体のリズムを活かす安眠術

　極上の眠りを手に入れる！毎日忙しい３０・４０代の人たちが、「個人差」や
　「体調」に合わせ、睡眠をしっかり管理し......頭と体を上手に休息させるための本。

　寝付きや目覚めをよくするテクニック、安眠を誘う食べ物、寝室環境を見直す
　ポイント、知っておきたい睡眠習慣など、眠りの科学的根拠に基づいた
　実用ノウハウで、寝不足や不眠の悩みを解消しよう。

仕事も勉強もはかどる15分間昼寝術

　人はいつの頃からか眠気と闘うようになった。しかし、睡眠に関する
　研究が進み、驚くべき事実が明らかに！
　人間は、夜の長時間と昼の短時間、１日に２回眠るように遺伝子に
　プログラムされていたのだ。そればかりか次々と昼寝の効用が明らかに！

　日中１５～２０分の睡眠で、集中力も判断力も増し、生産性は２０％アップ。
　ひらめきの源でもあり、発明・発見が昼寝中に行なわれたという事例も数多く。
　また、ストレスが減り、夜はかえって快眠が得られるともいう。
　怠惰と思われていた「昼寝」の概念をくつがえし、より創造的で
　健康な人生を手にするための画期的な方法論。