『米国式☆Cubanライフ』を懐かしむ・・・

おしまいに

Day 7

全体的な感想を述べると、 計画通りに実行していれば減量できた可能性大だった ですかな。

後半から暴走し始めてしまったので、それに対する自分への苛立ちと自己嫌悪で、これはダメだ、こんなので上手く出来るわけないわッって思い始めていました。

でも、量的には結構な量を摂取してるにもかかわらず、体重がどーんを増えたわけでもないので結局は実行できない自分がイヤになっていたのです。

最終日のページにも書いたのですが、１日３回のスナックメニューがあるにもかかわらず、私はそれを無視して、自分の好きなスナックを取り始めてしまいました。

多分、その時私の摂ったスナックが、、 "right time" かつ、 "right thing" であれば問題なかったと思うのですが、そうではなかったようです。

たとえ、その時自分の好きに摂ったスナックがプランにあるカロリーと同等だとしても中身が違えば体への作用も異なってくるのだとか。

ん～、こういうのって栄養学なんかの部類になってくるのかな。

でもこのプランのおかげで日頃摂るべき食事量、種類、組み合わせ等がなんとなく分かって、いつも単調だった朝食を見直すいい機会になったと思います。

しかしさすがにこの１週間、シリアル食べないと恋しくなってきました。明日はシリアル食べるぞぉ。

そうそう気になる体重・体脂肪ですがお知らせするほどの結果が出たわけではないので少し触れる程度にしておきます。

体　重：変化なし（開始時の体重から1kg以内の増加の変化があったのみ）
体脂肪：－1%（これも増減を繰り返しているので怪しい数字です）

私の場合このようなおもしろくない結果になってしまいましたが、また他のプランでも試してみようという気にはなりました。

あと、余談ですが、写真どーもピンぼけが多い気がする。カメラのカバーが外れかかってて、もう寿命かと思われます。シャッター押したって、押した瞬間の画像なんか撮れてやしない。(T_T)　そのうちキレイな画像になったら、 「あっ、カメラ変えたわね」 と密かに思って下さい。

☆お☆し☆ま☆い☆