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Aug 6, 2023
カテゴリ： 女性のゴルフ
1. 適切な水分補給：コースでのプレー中にこまめに水分を摂ることが大切です。スポーツドリンクや塩分を含む飲料も併用して、水分と電解質をバランス良く補給しましょう。
2. 適度な休憩：長時間のプレーによる疲労を防ぐために、ラウンド中に適度な休憩を取ることが必要です。日陰で休憩したり、涼しい場所でリフレッシュする時間を確保しましょう。
3. 適切な服装：通気性のある軽い素材のゴルフウェアを選ぶことで、蒸れやすさを軽減できます。帽子や日焼け止めなどで紫外線対策も忘れずに行いましょう。
4. 朝早めのティーオフ：日中の暑い時間帯を避けて、朝早めにラウンドをスタートさせると、気温が比較的低い時間帯でプレーできるため、熱中症のリスクを減らせます。
女子ゴルフ 上達レッスン 体幹スイングでスコア100を切る [ 桑島 明美 ]
5. 体調管理：事前に十分な睡眠をとったり、適度な運動をして体調を整えることも大切です。疲労が蓄積する前に早めのケアを心がけましょう。
これらの裏ワザを実践することで、夏の女子ゴルフでのプレー中に熱中症リスクを解消し、安全に楽しいゴルフを楽しむことができるでしょう。
2. 適度な休憩：長時間のプレーによる疲労を防ぐために、ラウンド中に適度な休憩を取ることが必要です。日陰で休憩したり、涼しい場所でリフレッシュする時間を確保しましょう。
3. 適切な服装：通気性のある軽い素材のゴルフウェアを選ぶことで、蒸れやすさを軽減できます。帽子や日焼け止めなどで紫外線対策も忘れずに行いましょう。
4. 朝早めのティーオフ：日中の暑い時間帯を避けて、朝早めにラウンドをスタートさせると、気温が比較的低い時間帯でプレーできるため、熱中症のリスクを減らせます。
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5. 体調管理：事前に十分な睡眠をとったり、適度な運動をして体調を整えることも大切です。疲労が蓄積する前に早めのケアを心がけましょう。
これらの裏ワザを実践することで、夏の女子ゴルフでのプレー中に熱中症リスクを解消し、安全に楽しいゴルフを楽しむことができるでしょう。
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