骨折はしていなかった

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2024年01月23日

右足の小指当たりの炎症で医者へ行った。
レントゲンを撮って、採血して診断結果は

骨に異常はなかった
あとは血液検査結果が出ないと判明しないようだ
来週行くようになった。

痛風について聞くと
皆さん薬頼みで、生活改善をする人は少ないと
でもそこが大事なんですがねと言っていた。

へた生活改善してくれるな…ってか。

尿酸値は上がっても下がりすぎても、痛風の症状はでるようだ。
難しいね。

結果うんぬんより、まずは生活改善
その1，酒を制限する。土日だけにする…とか。
その2，炭水化物を、脱・炭水化物！たんぱく質が大事だ
その3，運動をする。年初に掲げた家の近くのジムへかな？
その4．水を飲む。一日2Lとか言っていたがお茶でもいいのかな？
その5，心に余裕を持つ（ストレスを溜めない）

ぐらいかな？
ダイエットもしないとな！昨日久々におそるおそる体重計に乗ったら

まずは67まで落とすかな

いずれにせよ、正観さん曰く、病気と仲良く生きましょう！だね。

先日から、会社のアレクサの調子が悪かったので
アマゾンのキャンペーンで買ってしまった、

なかなかネットとつながりがうまくいかなかったが
ようやく設定できてほっとした。
今度のは茶筒サイズ？？？？ちょっと大きめ。
音がよくなった。

毎朝「アレクサおはよう！」から始まる（笑）

さあ、ぼとぼち動きます！
新しい出会いもある日です！！

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