Aug 30, 2023
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(572741)
カテゴリ： 病気や健康
やってみよう！(^ω^)。
にほんブログ村
筋トレ３秒、週３回で効果 体にいい「最低ライン」判明 https://t.co/hbif5whd6B https://t.co/wqiJTPLSTb
August 29, 2023
運動しない人が「伸長性筋収縮」の筋トレを1日3秒間、週5日を4週間続けたところ、筋力が平均11.5%増加。筋力が10%上がるだけで体は疲れにくくなるそう。週3回でも効果はあるとのこと。 pic.twitter.com/EnARH2BapM
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Aug 30, 2023 06:26:16 PM
[病気や健康] カテゴリの最新記事
-
*猫に噛まれた時、すぐに病院を受診。 Apr 24, 2026
-
*インフルエンザの方へ、復帰のタイミング… Dec 1, 2025
-
*インフルエンザ、流行中。 Nov 14, 2025
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Calendar
Category
カテゴリ未分類
(28)2026年 今日の出来事
(470)2025年 今日の出来事
(1427)2024年 今日の出来事
(1343)2023年 今日の出来事
(1129)2022年 今日の出来事
(1216)2021 今日の出来事
(463)病気や健康
(969)お得情報♪
(207)保護犬 さわくん
(128)園芸
(291)今日の出来事
(3090)いろいろ
(78)盲導犬のイベント、情報など。。♪
(13)うずらちゃん
(36)パピー カナ日記
(170)保護犬クララ日記
(240)パピー オトハ日記(進路：繁殖犬)
(184)先住犬ゴールデンのナナコ
(6)Keyword Search
▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
