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2006年09月13日

☆ヘルシーメニュー☆

(6)

カテゴリ：食べ物

最近、食欲増進してるため少しでもヘルシーな物をと。。。

ハンバーグを作りました～

おからハンバーグ

牛合いびき肉を使わず、鳥のひき肉を使用
ソースは和風に「大根おろし＆柚子胡椒＆ポン酢」

つけ合わせは「にんじん煮」と「水菜とトマトのサラダ」
「にんじん煮」は、先日【いまどきごはん】で見た物を作ってみました。
とても簡単で栄養もとれるし♪なんといっても美味しかった

酢っぱ煮

今日のおかずは油をほとんど使わなかったからヘルシーにできました

でも、続けないとダメなんだよなぁ･･･

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最終更新日 2006年09月13日 19時23分07秒
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