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2011年07月の記事
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小町のハッスル
こんなところでしなくてもね～
2011.07.28
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禁煙外来【2回目】
本日は禁煙外来2回目の通院でした。台風来てるのにっでも行くときだけ雨が強かっただけで、ほとんど傘いらずで助かりました早めに到着したのもありますが、こんな天気のためか、予約時間15分前に呼ばれました。まずは一酸化炭素濃度の測定。15秒息を止めて、思いっきり測定器に吐き出して・・・3ppm前回は42ppmだったので14分の1にまでになりました。まだ1週間しか禁煙してないのにこんなに変わるんですね。先生に禁煙の状況を報告すると、「大丈夫でしょう」とお墨付きをいただき、ものの数分で診察終了。次回も2週間後に通院です。人それぞれだとは思いますが、本当にラクに禁煙できています。ガマンなんて気持ちはこれっぽっちもありません。このまま順調に続けられそうです診療費 1120円お薬代 2390円
2011.07.19
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禁煙開始10日目
最近禁煙ブログになっていますさて、10日目です。でも最初の1週間は喫煙可能だったので、完全禁煙開始からまだ3日目。全然つらくないです♪完全禁煙を開始する前までは、もっとガマンが必要なのかな～・・・と、少々不安でしたが、そんな心配は要りませんでした長年の習慣で、今まで吸っていたタイミングで『タバコ・・・』と頭をよぎりますが、『絶対吸いたい』とは全く感じません。副作用（吐き気、夢見の悪さ）や、しばらくぶりに喫煙した後のようなクラクラ感が多少ありますが、いずれも軽いものなので、生活に影響はありません。さすがに口寂しさはどうしようもないので、飴やガム、飲み物などは必需品ですけどね他には、ご飯をかなりしっかり食べられるようになりました。今まではおなかが減ってもタバコを吸ってなんとなく紛らわしていました。ただでさえ体に悪影響しかないのに、ご飯よりもタバコ吸って。乾燥するは、肌ツヤなくなるは、皺も白髪も増えるし悪循環の極みそれがきちんとご飯を食べることによって、今までよりは栄養を取れるようになって、乾燥しなくなってきたり、お通じも順調で、体の改善が少しずつ感じられます。余計なお金も使わないし、小町の健康の心配も減らせたし、良いこと尽くめです暑い日の寝方 posted by (C)小町まま
2011.07.15
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禁煙開始4日目
禁煙治療薬【チャンピックス】を服用し始めて4日目です。とは言え、まだ喫煙は可能な期間。それでも吸いたい気持ちがなくなってきているので、1日の本数が減少しています今まで1日20本前後だったのが、昨日は10本までに抑えられました。外出していたので、吸う場所も無かったのもありますが、今までほどの吸いたい衝動は無かったです。今日は多くても2時間に1本と決めていて、朝起きてから1本しか吸っていません。順調です今日もがんばります
2011.07.09
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禁煙外来でびゅ～【1回目】
本日、禁煙外来に行ってきました喫煙を始めて15年以上。最初の頃はカッコイイなんて思いつつ、大人ぶって吸ってはいたものの、この数年、喫煙している自分が嫌いでした自分の体にだけ害があるならまだしも、副流煙によって、周囲の方の健康を害している現実。それは人間のみならず、大事なペットにも及ぶ訳です。やはり、小町と暮らしている以上、どれだけ愛していても、喫煙によって自分で小町の健康を害してしまいますなので、自分の健康や金銭面にしても禁煙することに何一つ悪はないのです。と言うわけで、失業期間中に禁煙しようと前から決めていました。最初は少し離れた総合病院に行こうかと思っていたのですが、偶然にも、同病院で禁煙外来を受診された方のブログを拝見し、あまり意欲的でない医師であったとの記載があり、他の病院を探しました。検索しているうちに、もう少し近い場所にあるわりと新しいクリニックを発見。総合病院の方は受診曜日・時間に制限があり、不便そうな気がしていたのですが、こちらのクリニックはそのような制限も無く。昨日予約の電話をしてみたら、今日の午後イチで取れました。クリニックに到着し、受付の方に声をかけると問診票と禁煙外来用のチェック用紙の記入を促されました。ニコチン依存症を診断するテストで5点以上 → 9点！[1日の平均喫煙本数×これまでの喫煙年数]が200以上 → 250以上（見事！）記入しながら1人で笑いそうでした20分後に診察室に呼ばれ、院長先生からどのような治療方法かの説明を受け、呼気中の一酸化炭素濃度の測定。大きく息を吸い込んで、15秒後に測定機械を銜えて吐き出すのですが、もう面白いように数値があがってゆきなんと42ppm先生に「十分すぎますね」と言われ・・・。非喫煙者であれば2～3ppm程度だそうです。その後、服用するチャンピックスについて説明を受け、次回の診察日を予約して終了しました。診療費 1700円お薬代 1810円禁煙、やるぞ～※こんな日に限って以前の職場の仲間から、来週末に飲み会に誘われたよ～
2011.07.05
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失業中
いつぶりですかね本当に久しぶりのぶろぐです。タイトルの通り、失業中でございます。期間契約のお仕事が終わっておよそ2週間。引きこもりの毎日です。大きな地震もあったし、節電もしなくちゃだし、この夏は小町を守るためにも家にいようと決めた次第なのです。ちゃんと失業給付金も申請中。給付制限はないようなので、来月初旬にはいただけるとのこと。きっと90日分なのでしょうけど、それでもこの猛暑真っ盛りの中を小町様と一緒にいられるのは心穏やかに日々過ごせます。この期間中にもう少しカメラの腕も磨きたいと思いつつ。こんな本も購入してみました。かわいいの、撮りたい最近、出しっぱなしの浴衣用帯（安いヤツ）の上がお気に入りの小町様。半巾帯なのに、帯幅に納まっているのはなんだか笑えます。けっこうちゅめのとぎとぎしやすいのやめてくだされ～IMG_6611 posted by (C)小町まま望遠でドあっぷ
2011.07.04
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