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tarakohaha
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2009年04月19日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49096)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日からブログ、始めま～す。
仕事のことやダイエットのこと、
中学生の娘、高校生の息子のことなど、
日々のつれづれ日記です。
そうそう、今、ダイエット中なんですよ。
身長は162cmちょいの私。
お正月明けに体重計ったら、57kgになってたんです!
ウエストにたっぷり脂肪がつき、冬に太るだろうと予想して買ったつもりの
ウエスト70サイズのパンツですら、キツキツだったんです!
ほんと亀の歩みで少しずつ落として今、53kgあたり。
ちょっと油断するとすぐ体重が跳ね上がるので、
薄着の季節に合わせて52kg、51kgを目指し、がんばりたいと思います。
心がけていることは…
●平日お酒類を飲まない。
●夕食後に何も食べない
●バカ食いしない←今までコレがひどかった!
●どこに行くにもなるべく歩く
●冷え体質の改善のため、岩盤浴に通う
●Wiiのヨガで体をほぐす
こんな感じです。
最初、汗がそんなに出なかったのに、
慣れてきたのかいい感じで出るようになりました。
汗がよく出るようになると、高温の部屋では逆上せてしまうので、
低温でゆっくりじっくり汗をかくことにしてます。
腰痛があるんですが、じっくり温めるとやわらぐような気がします。
Wiiをする時間もなく、食事もおざなりになり、
ダイエットがふっとびがちなんですが、
そんな時は、せめて徒歩通勤と食べ過ぎ注意で
乗り切りたいですね。
かんばります!
仕事のことやダイエットのこと、
中学生の娘、高校生の息子のことなど、
日々のつれづれ日記です。
そうそう、今、ダイエット中なんですよ。
身長は162cmちょいの私。
お正月明けに体重計ったら、57kgになってたんです!
ウエストにたっぷり脂肪がつき、冬に太るだろうと予想して買ったつもりの
ウエスト70サイズのパンツですら、キツキツだったんです!
ほんと亀の歩みで少しずつ落として今、53kgあたり。
ちょっと油断するとすぐ体重が跳ね上がるので、
薄着の季節に合わせて52kg、51kgを目指し、がんばりたいと思います。
心がけていることは…
●平日お酒類を飲まない。
●夕食後に何も食べない
●バカ食いしない←今までコレがひどかった!
●どこに行くにもなるべく歩く
●冷え体質の改善のため、岩盤浴に通う
●Wiiのヨガで体をほぐす
こんな感じです。
最初、汗がそんなに出なかったのに、
慣れてきたのかいい感じで出るようになりました。
汗がよく出るようになると、高温の部屋では逆上せてしまうので、
低温でゆっくりじっくり汗をかくことにしてます。
腰痛があるんですが、じっくり温めるとやわらぐような気がします。
Wiiをする時間もなく、食事もおざなりになり、
ダイエットがふっとびがちなんですが、
そんな時は、せめて徒歩通勤と食べ過ぎ注意で
乗り切りたいですね。
かんばります!
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