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November 15, 2009
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カテゴリ: Cooking

アレンジビーフシチュー

土曜日の夕飯にビーフシチューを作りました

牛肉はブロック肉を使うことが多いですよね

でも今回はカロリーオフ!コストダウン!です 

お麩.jpg

ブロック肉を使わない代わりに、牛肉でお麩を包みます

しかもーこの牛肉切り落とし♪

塩、コショウして巻き巻き~ 

フライパンで焼けば見た目もうブロック肉

ぽっ

ケチャップとお水(あれば赤ワイン)でトロリとするまで煮ます

後は定番のお野菜類をデミグラスソースで煮込んでお肉と合わせます

秋なんでマイタケやシメジも入れて具だくさん

触感も味も影響ないので、お勧めですぉ~

昨夜のビーフシチューが残っていたので

日曜のブランチにパンで食べようと久しぶりに

ホームベーカリでお任せ食パンを焼きました

出来上がって出してみると・・・ん?

膨らんでない・・・


何が悪かったのか圧縮されたような残念な食パンに・・

端っこはサイコロ状にカットして

残りはピザトーストにしちゃいました

お昼からハイカロですね・・・

ピザトースト&ビーフシチュー.jpg


ね?食パン圧縮されたカンジでしょ?

どうしちゃったんでしょ


ピザトースト.jpg


みなさんも是非ビーフシチューのお肉

お麩で巻いちゃって~

一度しっかり焼いているので、はがれたりしないからバッチリです

ビーフシチュー.jpg



 thanks・・ 








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最終更新日  November 15, 2009 03:40:58 PM
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