ＨＡＮＡＮＩＷＡ

　　　今日は、昼間は暑かったのですが、夕方は涼やかな風が吹いています

　　　最高気温２８度　　最低気温２４度

　　　　　　　　　　１０日ほど前に、本屋さんで目に止まった本です

　　　　　　中をちらっと見ると、どこでも手に入る６種類の野菜で

人参　　キャベツ　　セロリ　　トマト　　ピーマン　　玉ねぎ

　　　　　　スープを作り好きなだけ食べられるというものです

　　　　　　これなら、わたしにも出来るかなと思い試してみる事にしました

 　　　　　　１キロがなかなか減らなかったのですが、始めて減りました

　　　　　　　これは嬉しかったです！！

　　　　　　　この１０日間は大好きな パン も食べず、間食も極力取らず、

　　　　　　　玄米にあずきを入れて炊いたものを食べています

　　　　　　　玄米は噛み応えがあって、なかなかお腹にたまります

　　　　　　　つぶつぶがあるので、ゆっくり噛むようになりました

　　　　　　　ずっとは続けられないかも知れないですが、 健康のためにも

　　　　　　　普通の食事に、 野菜スープ と 玄米ご飯 は食べ続けたいなと思っています

　　　　　　　ちょっと、忍耐の自分を励ましてくれるように、

　　　　　　　今日はピンクのハイビスカスが４輪咲いてくれました

カンナ という名のまあるい花びらのハイビスカスも咲いています

　　　　　　　　　　　　久々に スネールフラワー も咲き始めました