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はのこ
日々の生活で感じたこと 心に留まったことなどを つれづれに書いていこうと思っています。
2005.04.20
カテゴリ： カテゴリ未分類
ここのところ、今までになく予定ややることがぎっしりで、
普段よりもたぶんすごく頭を使っているんだと思います。
脳というのは、すごくエネルギーを使う場所だというけれど
私の場合、たぶんこの部分のエネルギーを
かなり使っているんだと思います。
使っていると言っても、けっして難しいことを考えたりしているわけではなく
やらなくてはいけないことを、ミスがないようにチェックしながら
やっているだけなのですが、慣れないことをしている分、かなりエネルギーを使っている気がする・・・。
夜になると、ふらふらでものすごい睡魔が襲ってくるのです。
もう倒れ込むようにして、眠ってしまいます。
睡眠時間もかなりとっています。前よりもとっているのに、
まだまだ眠れそう・・・。
でも朝の深呼吸・・・
朝の太陽を浴びながら、小鳥が鳴いたりしているのを聞いたりしながら、
また散歩したりジョギングしたりしている人を遠くに眺めながら
深呼吸していると、すご～く体がリセットされていく気分です。
それと、夜はもう倒れ込むように眠ってしまうので、
日中のちょっとした時間を狙って、１０分くらいでも呼吸法をすると
体の中のものが流れ出すというか、温かなものが体から突き抜けていくような
感覚がしてふわふわした気分になります。
毎日、充実はしているのであとは慣れですね。
でも、朝の深呼吸と呼吸法はとてもよい、リセットになります。
この毎日のなかで実感。
普段よりもたぶんすごく頭を使っているんだと思います。
脳というのは、すごくエネルギーを使う場所だというけれど
私の場合、たぶんこの部分のエネルギーを
かなり使っているんだと思います。
使っていると言っても、けっして難しいことを考えたりしているわけではなく
やらなくてはいけないことを、ミスがないようにチェックしながら
やっているだけなのですが、慣れないことをしている分、かなりエネルギーを使っている気がする・・・。
夜になると、ふらふらでものすごい睡魔が襲ってくるのです。
もう倒れ込むようにして、眠ってしまいます。
睡眠時間もかなりとっています。前よりもとっているのに、
まだまだ眠れそう・・・。
でも朝の深呼吸・・・
朝の太陽を浴びながら、小鳥が鳴いたりしているのを聞いたりしながら、
また散歩したりジョギングしたりしている人を遠くに眺めながら
深呼吸していると、すご～く体がリセットされていく気分です。
それと、夜はもう倒れ込むように眠ってしまうので、
日中のちょっとした時間を狙って、１０分くらいでも呼吸法をすると
体の中のものが流れ出すというか、温かなものが体から突き抜けていくような
感覚がしてふわふわした気分になります。
毎日、充実はしているのであとは慣れですね。
でも、朝の深呼吸と呼吸法はとてもよい、リセットになります。
この毎日のなかで実感。
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Re:朝の深呼吸と呼吸法(04/20)
いずみ♪１９６４
さん
とっても充実しているはのこさんの生活♪
素敵ですね♪
朝の深呼吸、いいですね～～
私は朝慌しく起きてすぐごはんの支度・・・・
ん・・・もうちょっと気持にゆとりを持ちたいな。
(2005.04.20 21:46:23)
素敵ですね♪
朝の深呼吸、いいですね～～
私は朝慌しく起きてすぐごはんの支度・・・・
ん・・・もうちょっと気持にゆとりを持ちたいな。
(2005.04.20 21:46:23)
ますます
orange蜜柑
さん
自分の世界をきちんとたてていっているね＾＾
朝の深呼吸は私も大好き。
あの空気間がたまらないよね。
そういえば今日は久々に自転車で動きました。
（運転の練習と花粉対策をかねて最近は車ばっかりだった）
やっぱり風を感じて走るのはいいね＾＾
とても気持ち良かったです＾＾
(2005.04.21 14:34:35)
朝の深呼吸は私も大好き。
あの空気間がたまらないよね。
そういえば今日は久々に自転車で動きました。
（運転の練習と花粉対策をかねて最近は車ばっかりだった）
やっぱり風を感じて走るのはいいね＾＾
とても気持ち良かったです＾＾
(2005.04.21 14:34:35)
Re:朝の深呼吸と呼吸法(04/20)
こむぎばたけ
さん
Re[1]:朝の深呼吸と呼吸法(04/20)
はのこ
さん
いずみ♪１９６４さん
２人いっぺんに学校に行くようになって、
その分楽になったと思いきや、朝の時間は集中的にばたばたしています。
もうほんとうに、ばたばた３人（私含む）で下に
降りていきます。
朝食を食べるのに時間がかかったり、準備がのろのろなので「いつもなんでこうなるの？」というくらい出掛ける前は慌ただしいの。
見送った後はふぅ～～～という感じ。
早く、ペースをつかんで、自分でちゃちゃっと用意をして欲しい。朝、ひと遊びしてから幼稚園に行っていたので、その辺りでもまだ一悶着あるときもあります。やれやれ。なのですよぉ。
このところ書類書きやら細々した用事も多く、
いっそう朝の深呼吸や呼吸法がいいリセットになっています♪ (2005.04.22 12:47:12)
２人いっぺんに学校に行くようになって、
その分楽になったと思いきや、朝の時間は集中的にばたばたしています。
もうほんとうに、ばたばた３人（私含む）で下に
降りていきます。
朝食を食べるのに時間がかかったり、準備がのろのろなので「いつもなんでこうなるの？」というくらい出掛ける前は慌ただしいの。
見送った後はふぅ～～～という感じ。
早く、ペースをつかんで、自分でちゃちゃっと用意をして欲しい。朝、ひと遊びしてから幼稚園に行っていたので、その辺りでもまだ一悶着あるときもあります。やれやれ。なのですよぉ。
このところ書類書きやら細々した用事も多く、
いっそう朝の深呼吸や呼吸法がいいリセットになっています♪ (2005.04.22 12:47:12)
Re:朝の深呼吸と呼吸法(04/20)
ないんちぇ♪
さん
気持ちよさそうですね～。朝の深呼吸。
子供が出来る前、たまにですが早起きしてゆっくりお茶を飲んだり、散歩したりしていました。
朝、ゆとりのある時間が持てると、いい気分で余裕のある一日が過ごせるんですよね。
今では早起きどころか、夫に起こしてもらっている始末。
ちょっとした余裕がいいサイクル（？）を生むことをわかってはいるのですが・・・。
また早起きしたくなりました♪ (2005.04.22 20:52:06)
子供が出来る前、たまにですが早起きしてゆっくりお茶を飲んだり、散歩したりしていました。
朝、ゆとりのある時間が持てると、いい気分で余裕のある一日が過ごせるんですよね。
今では早起きどころか、夫に起こしてもらっている始末。
ちょっとした余裕がいいサイクル（？）を生むことをわかってはいるのですが・・・。
また早起きしたくなりました♪ (2005.04.22 20:52:06)
Re:ますます(04/20)
はのこ
さん
orange蜜柑さん
＞朝の深呼吸は私も大好き。
＞あの空気間がたまらないよね。
うん＾＾気持ちよいよね。
すごく早く起きれたときは、凛とした空気感がよいし、朝陽を浴びながらの深呼吸も気分よい。
＞
＞そういえば今日は久々に自転車で動きました。
＞（運転の練習と花粉対策をかねて最近は車ばっかりだった）
＞
＞やっぱり風を感じて走るのはいいね＾＾
＞
＞とても気持ち良かったです＾＾
うん、分かります＾＾ ファミサポのお仕事は大体自転車で動いているんだけど、気持ちが時間に追われているようなときは、あまり分からないけど
ふっとまわりの空気に気持ちを戻したときは「やっぱりこの感じがよいな～」と思います。
この間そう思ったら、慌てても周りの空気を感じながらでも、そう時間的には変わらないんだと思い、
だったらゆったり行ったほうが得だな、なんて思ってました＾＾ (2005.04.25 17:33:36)
＞朝の深呼吸は私も大好き。
＞あの空気間がたまらないよね。
うん＾＾気持ちよいよね。
すごく早く起きれたときは、凛とした空気感がよいし、朝陽を浴びながらの深呼吸も気分よい。
＞
＞そういえば今日は久々に自転車で動きました。
＞（運転の練習と花粉対策をかねて最近は車ばっかりだった）
＞
＞やっぱり風を感じて走るのはいいね＾＾
＞
＞とても気持ち良かったです＾＾
うん、分かります＾＾ ファミサポのお仕事は大体自転車で動いているんだけど、気持ちが時間に追われているようなときは、あまり分からないけど
ふっとまわりの空気に気持ちを戻したときは「やっぱりこの感じがよいな～」と思います。
この間そう思ったら、慌てても周りの空気を感じながらでも、そう時間的には変わらないんだと思い、
だったらゆったり行ったほうが得だな、なんて思ってました＾＾ (2005.04.25 17:33:36)
Re[1]:朝の深呼吸と呼吸法(04/20)
はのこ
さん
こむぎばたけさん
＞私も少しは、朝型に変えようとしてます。
＞効率いいよね。
＞深呼吸、何だかとっても気持ちよさそう。。
こむぎばたけさんは、夜に創造的なことをたくさんしているよね＾＾
そのパワーにはいつもすごいなぁ～と思っていますが、
朝の時間の中でアクセサリーとかを作っても
また違った気分で作れるのかな？
(2005.04.25 17:37:25)
＞私も少しは、朝型に変えようとしてます。
＞効率いいよね。
＞深呼吸、何だかとっても気持ちよさそう。。
こむぎばたけさんは、夜に創造的なことをたくさんしているよね＾＾
そのパワーにはいつもすごいなぁ～と思っていますが、
朝の時間の中でアクセサリーとかを作っても
また違った気分で作れるのかな？
(2005.04.25 17:37:25)
Re[1]:朝の深呼吸と呼吸法(04/20)
はのこ
さん
ないんちぇ♪さん
＞子供が出来る前、たまにですが早起きしてゆっくりお茶を飲んだり、散歩したりしていました。
こういう時間て、いいですよね～。
お散歩だなんて、とても時間的にも余裕があったのでしょうね。 それも、とても気分がよさそうです。
前は、夜明けくらいの空気を吸い込んで、
本を読んだりパソコンを開いたり・・・
朝陽の中で大好きな石を眺めたり・・・かなりこの時間が気に入っていた！のですが、
最近は夜も早めに布団に潜りこむわりには、朝、そうそう早くは起きられず、朝の深呼吸とベランダから摘んできたローズマリーティーを飲むくらいになっています。それでもこの時間がすごく大事だったりします。
ないんちぇさんも、いろいろとお忙しそうですよね♪ 小さなお子さんがいる生活は、お子さんもめまぐるしく成長している時期だから、お母さんであるないんちぇさんも心身ともに、きっとめいいっぱいいろんなことが詰まっている生活なのでしょうね。でもお子さんのためにいろんなものを作ったり、
絵本などを一緒に楽しんだり、とっても充実してそうです♪ (2005.04.25 17:49:00)
＞子供が出来る前、たまにですが早起きしてゆっくりお茶を飲んだり、散歩したりしていました。
こういう時間て、いいですよね～。
お散歩だなんて、とても時間的にも余裕があったのでしょうね。 それも、とても気分がよさそうです。
前は、夜明けくらいの空気を吸い込んで、
本を読んだりパソコンを開いたり・・・
朝陽の中で大好きな石を眺めたり・・・かなりこの時間が気に入っていた！のですが、
最近は夜も早めに布団に潜りこむわりには、朝、そうそう早くは起きられず、朝の深呼吸とベランダから摘んできたローズマリーティーを飲むくらいになっています。それでもこの時間がすごく大事だったりします。
ないんちぇさんも、いろいろとお忙しそうですよね♪ 小さなお子さんがいる生活は、お子さんもめまぐるしく成長している時期だから、お母さんであるないんちぇさんも心身ともに、きっとめいいっぱいいろんなことが詰まっている生活なのでしょうね。でもお子さんのためにいろんなものを作ったり、
絵本などを一緒に楽しんだり、とっても充実してそうです♪ (2005.04.25 17:49:00)
おひさしぶりです＾＾
まっく1030
さん
ごぶさたしております。
はのこさん、ずいぶんお忙しそう
ですがお元気でしょうか？
わたしも、気持ちをリセットしたいとき、
呼吸法を行っています。あと、結構イメージ
トレーニングみたいなものもやることがあります。
はのこさんのように、「太陽の光を浴びながら
小鳥の声を聞いたりするのが心地よい」という
ように、自分の好きな時間を知っているのって
いいですよね＾＾
そういった経験を重ねて、リラックスしたいときに
いつでもその情景を自分の中から取り出せる
ようにしたいと思っています。
実際にその状況になくても、神経は反射的に
リラックスできるようになるそうです＾＾
ふだんから、好きな時間を味わうことも、
忙しい時間をうまく処理する秘訣なのかも
しれませんね。 (2005.05.04 17:20:09)
はのこさん、ずいぶんお忙しそう
ですがお元気でしょうか？
わたしも、気持ちをリセットしたいとき、
呼吸法を行っています。あと、結構イメージ
トレーニングみたいなものもやることがあります。
はのこさんのように、「太陽の光を浴びながら
小鳥の声を聞いたりするのが心地よい」という
ように、自分の好きな時間を知っているのって
いいですよね＾＾
そういった経験を重ねて、リラックスしたいときに
いつでもその情景を自分の中から取り出せる
ようにしたいと思っています。
実際にその状況になくても、神経は反射的に
リラックスできるようになるそうです＾＾
ふだんから、好きな時間を味わうことも、
忙しい時間をうまく処理する秘訣なのかも
しれませんね。 (2005.05.04 17:20:09)
Re:おひさしぶりです＾＾(04/20)
はのこ
さん
まっく1030さん
ほんとうにお久しぶりです！
来ていただいて嬉しいです。用事が詰まっていたのもあったのですが、今流行っているらしいお腹にくる風邪を息子がひいたあと（息子はとても軽く、すぐ回復したのですが）、娘が息子からうつったらしく、かなり容態がひどくなってしまいました。
その風邪をひく前にハードな山登りをしたり、
プールにいったり、友達と出かけていたりと体力が落ちていたのかもしれません。
夜中に何度も吐いたり、下ったりを繰り返して
翌日、その翌日と病院で点滴をうけていました。
昨日、３日ぶりに少し食べ物（うどん少々）を入れることができ、今日はその量がわずかに増えました。本人は「焼き肉が食べたい～」とか、「寿司が食べたい～」などと言っているのですが、まだ体が受けつけないみたいです。
でも、いっときの様子と比べるとほんとうに！表情からしゃべり方から動きまで、回復したのが分かります。あとはうどんなどで徐々に体をならし、
普通の食事が摂れるようになってくれれば＾＾
今年はよく風邪をひくみたいです。「こどもの様子を見て、無理をしない」というのがいい教訓になりました。山登りのときも、ちょっと咳などしていたのですよね。
・・・というこのところだったのですが、
まっくさんはいかがお過ごしでしたか？
遊びに行かせていただきます♪
まっくさんも呼吸法されているのですね＾＾
以前、そう書かれているのを目にした覚えが。
＞そういった経験を重ねて、リラックスしたいときに
いつでもその情景を自分の中から取り出せる
ようにしたいと思っています。
私も！ その情景を思い浮かべると確かにがらりと
「感じ」が変わるのですよね。私にとってもいいリセットタイムです＾＾
(2005.05.04 19:22:51)
ほんとうにお久しぶりです！
来ていただいて嬉しいです。用事が詰まっていたのもあったのですが、今流行っているらしいお腹にくる風邪を息子がひいたあと（息子はとても軽く、すぐ回復したのですが）、娘が息子からうつったらしく、かなり容態がひどくなってしまいました。
その風邪をひく前にハードな山登りをしたり、
プールにいったり、友達と出かけていたりと体力が落ちていたのかもしれません。
夜中に何度も吐いたり、下ったりを繰り返して
翌日、その翌日と病院で点滴をうけていました。
昨日、３日ぶりに少し食べ物（うどん少々）を入れることができ、今日はその量がわずかに増えました。本人は「焼き肉が食べたい～」とか、「寿司が食べたい～」などと言っているのですが、まだ体が受けつけないみたいです。
でも、いっときの様子と比べるとほんとうに！表情からしゃべり方から動きまで、回復したのが分かります。あとはうどんなどで徐々に体をならし、
普通の食事が摂れるようになってくれれば＾＾
今年はよく風邪をひくみたいです。「こどもの様子を見て、無理をしない」というのがいい教訓になりました。山登りのときも、ちょっと咳などしていたのですよね。
・・・というこのところだったのですが、
まっくさんはいかがお過ごしでしたか？
遊びに行かせていただきます♪
まっくさんも呼吸法されているのですね＾＾
以前、そう書かれているのを目にした覚えが。
＞そういった経験を重ねて、リラックスしたいときに
いつでもその情景を自分の中から取り出せる
ようにしたいと思っています。
私も！ その情景を思い浮かべると確かにがらりと
「感じ」が変わるのですよね。私にとってもいいリセットタイムです＾＾
(2005.05.04 19:22:51)
【毎日開催】
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イラストレーター翼…
翼☆・:'*さん
日々のつぶやき こむぎばたけさん
旧暦のエネルギーと… 西山いずみ☆さん
dragonfly212 dragonfly212さん
住みたい場所に住め… ゆめいろのはねさん
日々のつぶやき こむぎばたけさん
旧暦のエネルギーと… 西山いずみ☆さん
dragonfly212 dragonfly212さん
住みたい場所に住め… ゆめいろのはねさん
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