あんよは上手 ♪

■夢リスト■

「走る」を通しての私の夢リストです。
※随時更新または追加します。

目標	具体的なステップ	達成したときのイメージ	期限
100歳になっても 100キロウルトラマラソンを完走している	－	2060年秋
海外のトレイルランやアドベンチャーレースに出場する。	-	-	-
○○	○○	○○
娘と一緒にウルトラマラソンを完走する。	2009年までにハーフマラソンを完走させる。 2010までにフルマラソンを完走させる。	－	2010年12月
○○	-	○○	○○
マラソンで日本縦断すること。	-	－	○○
○○	-	-	-

【目標達成に失敗しないために】

自分がすべきだと思うことを目標にしない。
人間はすべきことをやれるほど、意志が強くできていない。
もう5キロやせるべきだといっても、目の前のおいしいデザートに抵抗できる女性は多くない。
また、食べることばかりにフォーカスするので、あるとき、堰を切ったように食べてしまう。

だから、その目標が達成できると、
どんな楽しいことがあるか考えてみる。

それにピンとこなければ、わざわざ努力する甲斐がない。
しばらくは、意志の力で頑張れても、すぐダメになってしまう。

ガソリンなしで走る車のようなもの。
モチベーションというガソリンがなければ、走ることはできない。

それを考えただけで
ワクワクするような目標でなければ、
うまくいかない。

いきなりフルマラソンを走ろうと思っても無理というもの。
具体的なステップを明確にすることで、最終的にフルマラソンの距離にのばす。

多くの人は、いきなり走り出し、何キロかでバテてしまい、
走るのを永久にやめてしまう。

いつまでにやるのかを決まっていなければ、人はなかなかスタートしない。

具体的な期限を決めないと、何も起こらない。

自分のやりたいことは期限がなければ、いつまでたっても、それは実現しないだろう。
※本田健著　ユダヤ人大富豪の教えより抜粋

ジャンル別一覧