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まっつんぼっくりん
高校時代から今にかけての精神科や心療内科でのカウンセリングの歴史？と今なお続く心の悩み、病院通いのことなどを述べさせてもらい、同じく病院に通ったり悩みを抱えている方々と交流したいと思います。
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2007年03月07日
テーマ： こころの悩みとのつきあい（戦い）(20)
カテゴリ： 精神科・心療内科への通院
仕事に行く前にメンタルクリニックに行った
先生には不安定だと伝えたけどうなづかれるだけだった。
暴露療法とともに薬を今より増やすという提案もされたけど、
この療法を行える場面が見つかってもいないのに、薬だけ増やすのは
嫌だと伝えた
ということで、薬はこれまでと同量。あとは呼吸法を続けることと、
雑誌などで人がこちらを見ているので（？）、その人と目を
合わせても私の場合多少緊張するため、
じっと目を合わせながら緊張感が下がっていくのを体験してみよう
先生には不安定だと伝えたけどうなづかれるだけだった。
暴露療法とともに薬を今より増やすという提案もされたけど、
この療法を行える場面が見つかってもいないのに、薬だけ増やすのは
嫌だと伝えた
ということで、薬はこれまでと同量。あとは呼吸法を続けることと、
雑誌などで人がこちらを見ているので（？）、その人と目を
合わせても私の場合多少緊張するため、
じっと目を合わせながら緊張感が下がっていくのを体験してみよう
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