おはようございます。
真冬の朝らしい冷え込みの世田谷です｡｡｡
乾燥が進んでいますので,火の元,喉元にご注意を･･･
《巨人》 阿部、ルーキー時代レベルの減量を･･･
確かにここ数年,ケガに悩まされている慎之介･･･
太りやすくなっていて,ダイエットの繰り返しになってはいるが･･･
本格的な大幅減量に動き出した
プロ２年目の自分の写真を目の当たりに･･･
「めちゃくちゃやせてるな～」と驚きの声を上げた後に
「これ位まで体重を落としてみるのもいいかもしれない」と･･･
02年の体重は82キロ。現在の97キロから15キロの大減量に
計画はすでに始まっているそうで,トレーニングは継続している。
秋季練習で,トレーニングコーチから指示された通りにジョギングは
効果的に脂肪燃焼する為,10秒間に25回前後の脈拍になるよう
ペース配分。炭水化物の摂取も抑えていると｡｡｡
「今すぐには無理だけど徐々に絞っていって,,,
開幕の頃にそうなっていればいい」
まだ大幅な体重変化はないが、体脂肪率は2%減の15%だと
軽量化によってのケガ防止が最大目標たが･･･
スリム化による,走力の改善に繋がれば得点力にも反映する
主力の自覚･自己管理が30本復活につながって欲しい｡｡｡
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《巨人》松本・北浦初練習 2025.12.03
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《巨人》会田3軍監督,IDP指導へ 2025.12.02
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《巨人》有原を調査へ 2025.12.01
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66歳 オジサンのごった煮ブログ… マイペースに思いつくままですが… よろしくお願いします。
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