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自分を愛で包む～☆

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July 15, 2005

なぜか決まって
起きる時間の
ピッタリ２時間前に
自然に目が醒めるんです～☆

ふとんのなかで～
うつらうつらしながら
自分を感じます。。。

その日の状態によって
違うのですが...

最近はよしよし～と
ゆっくり呼吸をしながら
愛で満たしてあげます。。。

繊細なカラダのまわりを
光のオーラで包みこみます～

人との関係は
自分との関係が
表されてるんですね～

自分のこころの声を
聴いてあげる...
自分とつながる～

とってもたいせつだと
感じます。。。☆

コタエは
自分のなかにあるんですものね～☆

そして

腹筋をしてます。。。

あお向けになって
アタマの後ろで手を組んで
手にはチカラを入れず
腹筋だけで
軽～く両肩を起こすんです～

腹筋を使って
呼吸をすると
とっても落ち着きます。。。

目覚ましが鳴るまでの...
たいせつな朝の時間です～*^-^*

　　　＊　　＊　　＊

昨日やこの前も
お昼休みに
近くの公園に行ったら
１０匹くらいのスズメちゃんが
砂場で砂にもぐって
パタパタして～
心地よさそうにしてたんです(^^♪

こんなのはじめて見たので
驚きましたぁ(＠_＠)

スズメの砂遊びです～（*^_^*）

　　　　◇　　〇　　◇

今日の万歩計は～5,301歩でしたぁ

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