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2012年09月の記事
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秋分の日は
昨日の秋分の日は、私も主人もお休みだったので「生駒山麓ふれあい公園」へ行ってきました。曇り空でしたが、逆に暑すぎず運動するには最適な日でした。 私は久しぶりに運動をしました。気持ちよかったです。 子供がまだ学校に上がる前に買ってあったバドミントンセット。手軽にできるようにと、安いものを用意していました。実際、昨日初めて使ってみると・・・ピンクのラケットは曲がってるし使い難かったです。息子は初めてのバドミントンでしたが、回数を重ねるうちにラリーが出来たり・・・結構やるじゃん！！と思いました。やっぱり年齢が上がると、それなりに上手にできるようになるんだな〜と勝手に運動神経は？？？と決めつけてごめんね。と思いました。 こういう楽しい時間を出来るだけ増やしたいなぁ〜〜〜
2012年09月23日
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感じるままに
昨日の日記を書いて・・・私が“あるがままに、感じるまま”でいいんだよ！！と自分を認めていることに気づきました。子供の頃の環境で（親や先生の教育etc）お友達と合わせなければいけない！お友達と違ってはいけない！という刷り込みがありました。一生懸命 合わせよう！ 合わせよう！ と 子供ながらに頑張っていました。だから、自分の感じるままに 表現してはいけない！と思い込みました。成人してからもずっと、人が気になります。私の感じていることは、人と違っていないか？ 間違っていないか？？？自分基準（自分軸）ではなく、他人の評価がとてもとても気になるのです。だから、いつまでも自信のない私が続いていたんだな と思いました。ありのままに、感じるままで いいんだ〜と昨日、腑に落ちてとっても楽になりました。今朝の宇宙気功と自愛メソッドでは、いつも以上にエネルギーを感じることができました。石達もよろこんでいるかな？
2012年09月11日
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不思議なマッサージ
写真は、８月に行ったリトリート 長野の遊里庵で過ごした一コマです。少しずつ、自分の為の時間を増やして行く中で・・・昨年から始めたFBでお友達になった方との交流で、教えて頂いたマッサージの先生。とっても素敵で不思議な方なんです。マッサージをしながらカウンセリングが始まり、四柱推命や手相etcに話が広がって行きます。身体の凝りをほぐしながら、心のしこりもほぐされて行く感じなのです。先日２ヶ月ぶりに２回目のマッサージに行ってきました。夏のリトリートに参加したのもあって 「だいぶ顔の感じが変わったね〜。柔らかくなってるよ」と言って頂きました。もちろん心の浮き沈みは日々ありますが、全体的に落ち着いているなぁ〜と思います。リトリートでいっぱい泣いて、解放してきたから強くなった！と言うのか？？？２時間近いマッサージの最後に、先生の口からこぼれた言葉が私の心をまたまた大きな解放へ導いてくれました。それは「よく頑張ってきたね。すっごい頑張ったよ。」でした。その時も、顕在意識は「いえいえ、私なんてまだまだ全然。。。。。」と言っています。でも、潜在意識は喜んで、涙が次々と溢れてくるのです。私は、頑張って生きてきたのです。すごく頑張って、頑張って・・・・・・性格 変えてきたのです。だから、今は頑張るのすごくしんどいんだぁ〜と思います。そして、頑張る！とは オリンピックで金メダル取るくらい頑張らないと「自分で自分を褒めてはけいない！」と思い込んでいたようです。 私の心癖まだまだ足りない私には大した才能も能力もないいつも何かが足りない感じがするこれじゃいくら頑張っても、思ったほどの成果を得ることは出来ません。これからもっともっと 自愛 を深めたいと思っています。角川フォレスタ生き方が変わる！幸せを呼ぶ自愛メソッド／河合政実【RCP1209mara】を参考に 毎日 自愛メソッドを実践しています。そして ゆっくり 早く この「足りない」思考を 溶かしたいと思っています。
2012年09月10日
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