sukoさん、それはいいアイデアですね～（笑）。
ほんといつの間にか、あれ、そういえば・・・？ってな感じでよくなっている自分に気づくんですよね。少しずつ～ですね。
はりはりさん＞
私もはりはりさんの少食キャンペーンで1人じゃないやって思えますよ。今日はなかなか少食でした。お菓子買いそうになったけど抑えれた♪
後半もよろしくお願いします～！ (August 10, 2006 11:33:19 PM)
ほんといつの間にか、あれ、そういえば・・・？ってな感じでよくなっている自分に気づくんですよね。少しずつ～ですね。
はりはりさん＞
私もはりはりさんの少食キャンペーンで1人じゃないやって思えますよ。今日はなかなか少食でした。お菓子買いそうになったけど抑えれた♪
後半もよろしくお願いします～！ (August 10, 2006 11:33:19 PM)
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はりはり＊
脱ステロイド・プロトピック後、マクロビオティックを実践しながら、アトピー完治を目指してます！
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August 9, 2006
カテゴリ： アトピーのこと
今日久しぶりに、自分のアトピーの症状をデジカメで撮ってる記録を
見直してみた。
脱ステ直前で、顔に赤い湿疹が出てきている頃から、
脱ステして、顔中滲出液で見るも無残な状態なもの、
膿が剥がれてきてもしばらくぱんぱんに腫れあがっているもの、
足にできたヘルペス、象のように浮腫んだ足首、
その後の顔の頬の滲出液の変化、
手の甲の排毒の始まり、
現在もひどい足の甲全般など。
ああ、私こんなにひどい状態だったんだ、
とちょっと鳥肌が立った。
でも、そんな状態の画像を「過去」にできるくらい、
皮膚が回復してきてるのもよくわかった 。
上を見るときりがないというのはまさにこのことで、
ゴールを普通の人のぴちぴちした肌に設定してしまうと、
全く持って私は健康にはほど遠いアトピーの皮膚だってなってしまうけど、
一番ひどい状態をスタートだと考えると、
随分前に進んだって断言できる。
大丈夫、大丈夫。
私はちゃんと少しずつよくなってる。
これからもっともっとよくなっていくよ。
★今日のお食事★
【今日の玄米】
五分搗押麦入り玄米1.5合
なし
●昼
五分搗押麦入り玄米0.75合
梅干ひとくち
昨日の切干大根と干椎茸の醤油煮亜麻仁油で
かぼちゃ 煮（切干大根の戻し汁で）
昨日の味噌汁（玉ねぎ、人参）
青海苔粉
黒ごま塩
●おやつ
三年番茶
●夜
五分搗押麦入り玄米0.75合（梅酢入り）
昨日の梅酢ごぼうと かぼちゃ 煮のマッシュサラダ
大根の間引き菜のおひたし
黒ごま塩
昨日の味噌汁プラスわかめ
大根おろし
プラス大根おろし
腹七分目キャンペーン 、
本日もオッケーといえるでしょう。
今日も大好きな かぼちゃ を食べたけど、
量には気をつけて、多すぎないようにした。
今日はとっても暑かったから、
何か甘いものを食べて緩みたいところなんだけど、
今日はガマン。
甘い野菜のスープも連続一ヶ月を過ぎたので、
ちょっと小休憩。
冷ました 三年番茶 を飲んだだけにした。
今日は暑い上に、ちょっと長めの距離を運転したから、
夕方にはぐったり。
ぼーっとしてたので、ちょっと噛み噛みが足りなかったけど、
あっさりめの夕ご飯で終了。
おつうじがなかったので、 ちょっとお腹は大きめ だったかな。
でもお腹一杯ほどではなかったし、
ちょうどいいくらい。
やっぱり小食だと体は軽い。
（実際体重も軽い）
今日鍼灸の日だったんだけど、先生にも
「こないだより体が締まってる！」 とお墨付きをいただいた。
へへへ。いい感じ。
明日で１週間のうちの半分が終わる。
このまま、心穏やかに胃腸の調子がよくなっていきますように。
見直してみた。
脱ステ直前で、顔に赤い湿疹が出てきている頃から、
脱ステして、顔中滲出液で見るも無残な状態なもの、
膿が剥がれてきてもしばらくぱんぱんに腫れあがっているもの、
足にできたヘルペス、象のように浮腫んだ足首、
その後の顔の頬の滲出液の変化、
手の甲の排毒の始まり、
現在もひどい足の甲全般など。
ああ、私こんなにひどい状態だったんだ、
とちょっと鳥肌が立った。
でも、そんな状態の画像を「過去」にできるくらい、
皮膚が回復してきてるのもよくわかった 。
上を見るときりがないというのはまさにこのことで、
ゴールを普通の人のぴちぴちした肌に設定してしまうと、
全く持って私は健康にはほど遠いアトピーの皮膚だってなってしまうけど、
一番ひどい状態をスタートだと考えると、
随分前に進んだって断言できる。
大丈夫、大丈夫。
私はちゃんと少しずつよくなってる。
これからもっともっとよくなっていくよ。
★今日のお食事★
【今日の玄米】
五分搗押麦入り玄米1.5合
なし
●昼
五分搗押麦入り玄米0.75合
梅干ひとくち
昨日の切干大根と干椎茸の醤油煮亜麻仁油で
かぼちゃ 煮（切干大根の戻し汁で）
昨日の味噌汁（玉ねぎ、人参）
青海苔粉
黒ごま塩
●おやつ
三年番茶
●夜
五分搗押麦入り玄米0.75合（梅酢入り）
昨日の梅酢ごぼうと かぼちゃ 煮のマッシュサラダ
大根の間引き菜のおひたし
黒ごま塩
昨日の味噌汁プラスわかめ
大根おろし
プラス大根おろし
腹七分目キャンペーン 、
本日もオッケーといえるでしょう。
今日も大好きな かぼちゃ を食べたけど、
量には気をつけて、多すぎないようにした。
今日はとっても暑かったから、
何か甘いものを食べて緩みたいところなんだけど、
今日はガマン。
甘い野菜のスープも連続一ヶ月を過ぎたので、
ちょっと小休憩。
冷ました 三年番茶 を飲んだだけにした。
今日は暑い上に、ちょっと長めの距離を運転したから、
夕方にはぐったり。
ぼーっとしてたので、ちょっと噛み噛みが足りなかったけど、
あっさりめの夕ご飯で終了。
おつうじがなかったので、 ちょっとお腹は大きめ だったかな。
でもお腹一杯ほどではなかったし、
ちょうどいいくらい。
やっぱり小食だと体は軽い。
（実際体重も軽い）
今日鍼灸の日だったんだけど、先生にも
「こないだより体が締まってる！」 とお墨付きをいただいた。
へへへ。いい感じ。
明日で１週間のうちの半分が終わる。
このまま、心穏やかに胃腸の調子がよくなっていきますように。
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よかったですね！
ぴのこ さん
私は一番酷いときは写真撮りたくなくてありませんが（今思えばとっておけばよかったかな）、脱ステ1－2年の頃からすると、ほんと別人ですよ！びっくりします。治ってよかったと思いますもんね。
はりはりさんも日々の食生活がやっぱり効果生み出しているんですね～。私もなんだか嬉しいです。
今日は少食とまで行きませんでしたが、美味しいご飯で心も体も満たされています。全体的には少食（笑）。明日も無理せずがんばりま～す。 (August 9, 2006 11:40:55 PM)
はりはりさんも日々の食生活がやっぱり効果生み出しているんですね～。私もなんだか嬉しいです。
今日は少食とまで行きませんでしたが、美味しいご飯で心も体も満たされています。全体的には少食（笑）。明日も無理せずがんばりま～す。 (August 9, 2006 11:40:55 PM)
鍼灸少食クラブ発足？
sukotokyo
さん
はりはりさんとぴのこさんと私とで
鍼灸少食クラブでも発足しましょうか（笑）。
はりはりさんは、写真や食事記録、症状記録などをきちんとつけていて、偉い！
私もぴのこさん同様、ひどいときは自分の肌を直視することすらできませんでした。。
あまり上を見すぎず、少しずつ前進していくと、いつのまにかスタート地点から遠いところまで来れるもんなんですね。
お互い、頑張りましょう！ (August 10, 2006 02:02:19 AM)
鍼灸少食クラブでも発足しましょうか（笑）。
はりはりさんは、写真や食事記録、症状記録などをきちんとつけていて、偉い！
私もぴのこさん同様、ひどいときは自分の肌を直視することすらできませんでした。。
あまり上を見すぎず、少しずつ前進していくと、いつのまにかスタート地点から遠いところまで来れるもんなんですね。
お互い、頑張りましょう！ (August 10, 2006 02:02:19 AM)
Re:ちゃんと良くなってるよ(08/09)
marron382
さん
腹７分目、ちゃんと守れて尊敬！
私はだめですね～どうしても食べ過ぎてしまいます。
内臓の冷えがあると表面がほてるようで、暑くて眠れず夜中に冷たいもの食べてみたり(^-^;
私もはりはりさんを見習わなきゃ！
(August 10, 2006 09:36:19 PM)
私はだめですね～どうしても食べ過ぎてしまいます。
内臓の冷えがあると表面がほてるようで、暑くて眠れず夜中に冷たいもの食べてみたり(^-^;
私もはりはりさんを見習わなきゃ！
(August 10, 2006 09:36:19 PM)
ぴのこさんへ
はりはり＊
さん
私はリバウンドの時、妙に冷静で、「もう、死んじゃってもおかしくないなー。まあ、死んだら死んだで仕方ないや」とか思いながらしっかり写真に収めてました。
やっぱりステロイドがだんだん抜けていることが、回復の大きな理由だと思うんだけど、食事の成果もでてきているのかな！？
まだまだ先は長いですけど、こうやって励ましてもらったり、一緒に小食つきあってもらったり、私は幸せもんです。
明日もがんばりましょうね～。（＾＾） (August 10, 2006 11:29:54 PM)
やっぱりステロイドがだんだん抜けていることが、回復の大きな理由だと思うんだけど、食事の成果もでてきているのかな！？
まだまだ先は長いですけど、こうやって励ましてもらったり、一緒に小食つきあってもらったり、私は幸せもんです。
明日もがんばりましょうね～。（＾＾） (August 10, 2006 11:29:54 PM)
クラブ発足！？
pinoco さん
sukotokyoさんへ
はりはり＊
さん
「鍼灸少食クラブ」、いいかもしれませんね！！（^^）
食事や皮膚の状態の日記は、普段普通のノートにつけているんですけど、今この日記では画像で食事をつけてるので、後で見返す時にかなり役に立ちそうです！
ほんと、これからも改善目指していろいろお話してくださいね！よろしくお願いします。 (August 10, 2006 11:33:29 PM)
食事や皮膚の状態の日記は、普段普通のノートにつけているんですけど、今この日記では画像で食事をつけてるので、後で見返す時にかなり役に立ちそうです！
ほんと、これからも改善目指していろいろお話してくださいね！よろしくお願いします。 (August 10, 2006 11:33:29 PM)
marron382さんへ
はりはり＊
さん
ほんとは、七分目というか八分目というか、ごにょごにょ･･･となりそうなのですが、なんとか「食べ過ぎ」手前で止められてます。
暑くて眠れない、ですか～。
私は去年の夏、毎晩のように寝汗をかいて目覚めたんですが、それはどうも陽性過多（冷えたらだめだと塩分取りすぎ、小豆昆布やひじきレンコンばっかり食べてました。）のせいだったみたいなんですけどね。
今年は中庸に持ってけるよう、気をつけたいと思います。 (August 10, 2006 11:38:21 PM)
暑くて眠れない、ですか～。
私は去年の夏、毎晩のように寝汗をかいて目覚めたんですが、それはどうも陽性過多（冷えたらだめだと塩分取りすぎ、小豆昆布やひじきレンコンばっかり食べてました。）のせいだったみたいなんですけどね。
今年は中庸に持ってけるよう、気をつけたいと思います。 (August 10, 2006 11:38:21 PM)
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