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2020年03月24日

春ですね

(2)

テーマ：雑感(124)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は晴れていますが、風がやや冷たく、外を歩いていても寒く感じまし

桜も咲いたし、こぶしの花はもう散ってしまったほどです。
日差しも強くなりつつあります。

今日は近所の神社にお参りして、魚屋さんで魚を買って帰りました。

ときどきスロートレーニングをしています。

スロースクワットや、ももやふくらはぎなど足腰や腹筋・背筋・腕の筋肉
などを自分の体重で負荷をかけてゆっくりとした動きで鍛えます。

テレビでやっていたのを見て、4日にいっぺんでいいというし

スローな動きなので私の性格に合っているようです。

座っていることが多い生活なので、少し鍛えないといけないですね。

体のゆがみを直す体操も一緒にやって一通り終わるとすっきりします。
終わった後に豆乳ドリンクを飲むのを楽しみにしています。
いろいろな味があるので楽しめます。
タンパク質もとれるし。

コロナが早く収束してくれるといいです。