孤独につぶやく日常

今年は腸活をしていないせいか　とっても
調子がよろしくないです
オートミールを食べたりして　腸活していた時は　毎日
お通じがあって　肌の調子も良くて
花粉症も🤧割と落ち着いていて
日常生活に支障がなかったんですよね
それが、今年はサボっている上に更に
大好きなパンを🍞毎日食べちゃってて
肌の調子も良くないし
毎朝起きると同時にくしゃみと鼻水
一日中やってる気がします
今日は　出かけるので　電車とかバスとかでくしゃみが出ないか
ちょっと心配
なるべく　腸に良いものを　と思って　
緩くでもいいから　腸活しようと思います
午後からは　晴れるようなので　傘は忘れないように！
↑自分に伝言です