孤独につぶやく日常

体を動かしてないことに気づいて　やはり　怠けていては
頭も怠ける！　刺激がなさすぎたな…
ウォーキングしよう！と思いました
口で言うのは簡単だけど、実行していくのは大変です
歩くことで体力もつくし　よそのお家の庭が綺麗だったり
手入れをされているのを見ると　和みます
そして　お日様を浴びて散歩する事で自律神経も良くなるんじゃないかと
思います。

雨が降ったりすると　そこでストップしちゃう事が多いので気をつけなきゃ

歩いている間は　スマホも見ないで景色を見る
イヤホンもつけないで　自然の音を楽しんでいます

今のところ一週間くらいしか続いていませんが　できる範囲でやっていきたいですね
歩くと少し頭がスッキリするように思います

これからもっと歳を重ねれば　体力も落ちて歩けなくなります
できる時にやっておこうと思います
なるべく長い間歩けるようにしたいですね