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July 24, 2011

ピラティス

(6)

カテゴリ：カテゴリ未分類

からだの筋を伸ばして筋肉の緊張を解くということで

きっとよいのだろうと思い、千円で1時間半の体験レッスン受けてみました

無料だともっとよかったのになぁと思いながらも

何かを始めたいという思いになったということが大事かなと

そう考えるきっかけということでその気持ち代ということにします

教室は少人数だったのでよく目をかけてもらえてよかったのですが

室内の温度設定があまりにも寒すぎてはっきり言って凍えそうでした

足腰が異様に冷え、その日は夜でも30度近くあったのだろうけれども

帰りの車の中では、暖房を思いきり全開にし帰るまでの15分間は

足元を思いきり温めないと凍り付きそうなくらい冷えてしまいました

メールで感想を言ったのですが「次は少し温度を考えます」とのこと

でも、あの狭さ≪狭いスペースだったんです≫ではどれだけ控えても

よくきくのではないかしら、みたいなプレハブ的なハウスでしたので

先生はとてもよいかたで、続ければきっとからだにはよいのでしょうが

ちょっとそこが自分には合わないかも。。。と思ったので外しました。

次は「アロマフィーリングのヨガ」を体験してみようかと思います

何かをこの機会に始めたいので、いろいろと模索中です

水泳もよいかもと思いましたが体力低下の今、足腰に自信がないのです

もし、始めるなら水中ウォーキングから行こうと思います

兎に角、体力をつけないと通常生活に支障が出てきているので

このままだと本当に半身不随になってしまいそうで怖いのです

仕事は続けたいけれど、体力低下と頸椎症が心配なのです

気持ちとからだがどんどん離れて行ってる感じがします

まわりをみても、同じくらいかもしくは高年齢のかたでも

元気にマラソンをされたり元気いっぱいに過ごされてる姿をみるにつけ

自分もこのままではいけないと思い、少し動くことにしました

夏の暑さも、冬の寒さもとても苦手で辛いのですが

今、動かないとずっとこのまま下がる気がするので

少しずつ頑張りたいと思います

「思い」と「からだ」のバランスがまたこれ

離れていってるような気もするんだけどなぁ(笑)

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Last updated July 24, 2011 04:13:42 PM
コメント(6) | コメントを書く

■コメント

Re:ピラティス(07/24)

kazumi さん

続ける続けないかは体験してみて決めればよいことで
何かをやろう！！という気持ちが大切だと思います。
私もやってみたいことはたくさんあってもそれこそ
「こころ」と「からだ」のバランスが、体がついて行って
ないような・・・(^_^;)

同じ年代の女性でもものすごくフットワーク軽くて
いろんな事に挑戦しているのになんだか置いてけぼり？と
思うことも・・・。
（しかも家庭もちで仕事に家事に育児にもすごく頑張って
いるのをみると正直凹みます((+_+))）
でも結局行きつくところは人と比べないって事かな？
自分がやりたいと思った時にやれることが一番良いことかな？
って思います(^^) (July 24, 2011 04:58:36 PM)

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Re:ピラティス(07/24)

貴姫みかんさん

体験レッスンされてきたのですね～
でも、室温が冷え冷えというのは、頂けませんね。
ホットヨガというのがあるくらいですけれどね。
実は、私もヨガを始めようかと思っています。
母が通っている高齢者向けヨガの先生がとても癒されるというので、他の教室で教えているところを紹介されました。
５人クラスなので、とても目が行き届きますね。
もともと硬かった体がストレッチをしなくなってさらに硬さを増し、お腹がぽっこり(￣∀￣;
なので、なんとかしないと、人前に出られない体になっているのです。
体力もかなり落ちていますし、１時間レッスンに耐えられるかどうか心配ですが、体験レッスンが「○○先生の紹介です」と言えば、無料になるらしく、一度行ってみようと思っています。
真夏に運動を始めるのは、かなり勇気がいりますが、たぶん、きっかけはいつでもいいんでしょうね。

次のヨガは、haruさんに合っているといいですね(^_-)-☆ (July 24, 2011 05:00:31 PM)

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kazumiさん

haru118 さん

ナイスアドバイスを(o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)う
なんだか、こころが軽くなりました
どうも、最近、だるさと倦怠感と疲れが抜けず夜も眠れなくて大変なわけです
暑さだけではなくていろんなストレスとかからだの不調とかあるしでね
夏の間に体力作りしておかないと、9月からまたからだがなまけて大変かも。。。
こころとからだの不協和音。。。
微妙なお年頃というわけです、はい(笑) (July 24, 2011 05:57:23 PM)

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みかんちゃん

haru118 さん

そうですね～
ほんとに、からだに合ってる運動を少しずつ続けて行けたらいいなって思います
いまのところ、ヨガでからだの緊張をほぐし、水泳で体を動かして
それが無理ならハリか？くらいな勢いです(笑)
はぁい
頑張って体験してきますね
今度のは無料らしいです(笑) (July 24, 2011 05:59:39 PM)

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がんばってますね！

gokunan さん

ピラティスとかヨガって、合う合わないがありますよね。
私はヨガのほうがピラティスより好きでした。
ちなみに今はyoutubeで見つけた『自力整体』というのを
家でモゾモゾやってますが、首や肩のこりに凄くききます！
（こっちは冬なので、すっごい凝ります：涙）

体はどのみち動かさないと、なので、自分とフィーリングがあって
長く続けられるものが見つけられるといいですね！ (July 24, 2011 08:06:38 PM)

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gokunanさん

haru118 さん

そうなのよね
ピラティスはちょっと難しいかもね、と家族に言われたところです
ヨガだと、女性ばかりかもだし自分に向いてるかもとも思えたので行ってみますね
からだを1年間、あまり動かしてなかったのもあり年齢も加えて
とても筋力が弱ってしまった感じです
少しずつ、動かす機会を持たなくっちゃ
からだが心が今、病んでます＜haru的にやばい感じっす(-ω-)/ (July 24, 2011 09:59:44 PM)

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