４０代ママの自分磨き生活

先週の月曜日から黒豆茶を食事の前に飲むことにしました。私のパート先で煎り黒豆がとても安く売っていて試しに購入したらとても気に入ってしまいました。黒豆を入れてお茶を作り飲み残った黒豆はサラダに入れて食べています。不思議と食欲が抑えられ体重が落ちてきました。今の体重になったのは７年ぶり位です。雨以外の日は３０分のランニングをしています。お菓子、ジュースは一切口にしていません。黒豆茶のおかげて空腹感がなく順調です。食事は炭水化物は抜いて野菜、果物、乳製品、肉中心にしています。目標体重まであと３キロです。体が細くなり子どもたちからはこれ以上痩せない方がいいと言われました。裸で鏡に映る姿を見ると上半身が貧相になっているのがよくわかります。