2010.03.31
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お米の栄養素の代表的なものは炭水化物だけど、たんぱく質も含まれていると聞いてちょっとびっくり。
大豆に含まれる植物性たんぱく質量は約30％でお米の場合は7％らしい。
でも圧倒的にお米のほうが食べる量が多い。
お米の栄養素も考えなら…健康的にランニング＆運動をしたい。
大豆に含まれる植物性たんぱく質量は約30％でお米の場合は7％らしい。
でも圧倒的にお米のほうが食べる量が多い。
お米の栄養素も考えなら…健康的にランニング＆運動をしたい。
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