ルネサンス両国ランナーズサークル「走ろう会」

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2016.02.20

今朝から・・・

テーマ：ぎっくり腰(40)

カテゴリ：カテゴリ未分類

トレーニングのし過ぎ！？

先週初めから腰がやや重たい感じ。

今週初めにラットプルダウンをいつもよりキツめにやったら

背中上部に痛みが出て首の寝違え状態に。

そして今朝…とうとうぎっくり腰。

ベッドから起き上がったりするのがつらい。

竹本接骨医院でマッサージ！

PTA卓球練習はなんとかこなしました。

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